¿Cómo tratar la deficiencia renal?
1. Baño de pies con agua caliente
Demostración de acción: de 7 a 9 pm todas las noches es cuando el qi del meridiano del riñón y la sangre disminuyen más. El baño de pies puede mejorar la circulación sanguínea. todo el cuerpo. Lo mejor es utilizar un recipiente de madera para remojar los pies. Es mejor remojar los pies a 40 grados centígrados y es mejor remojar los pies durante 15 a 30 minutos cada vez.
Eficacia: El remojo regular de los pies puede mejorar la circulación sanguínea del cuerpo y lograr el propósito de nutrir los riñones y el hígado.
Siéntate en el borde de la cama con las piernas juntas, frota las palmas entre sí hasta sentir el calor en las palmas, luego presiona las manos en la espalda y la cintura y masajea el punto Shenshu. su espalda arriba y abajo hasta que sienta el calor. Lo mejor es hacerlo una vez por la mañana y por la noche, unas 200 veces cada vez.
2. Camina sobre los talones
Demostración de movimiento: Da una zancada lo más larga posible, con los talones tocando primero el suelo, y teniendo cuidado de no doblar las rodillas al caminar. Además, cuando las piernas se mueven hacia adelante, los dedos de los pies deben estar rectos, como si estuviera jugando al fútbol. Cuando el pie delantero aterriza en el suelo, los dedos del pie trasero deben levantarse. Cuando tenga tiempo todos los días, podrá convertir una caminata informal en un ejercicio de caminata vigorosa.
Eficacia: caminar con el talón primero en el suelo estimula los puntos de acupuntura del meridiano del riñón, lo que puede prevenir eficazmente la osteoporosis.
Siéntate en el borde de la cama con las piernas juntas, frota las palmas entre sí hasta sentir el calor en las palmas, luego presiona las manos en la espalda y la cintura y masajea el punto Shenshu. su espalda arriba y abajo hasta que sienta el calor. Lo mejor es hacerlo una vez por la mañana y por la noche, unas 200 veces cada vez.
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