¿Qué alimentos deben comer los bebés si tienen problemas para digerirlos?

7 alimentos para aliviar la indigestión del bebé

1. Manzanas: Las manzanas pueden detener la diarrea y aliviar el estreñimiento. El ácido tánico, los álcalis orgánicos y otras sustancias que contiene tienen efectos astringentes y la pectina que contiene puede absorber toxinas. Para la diarrea leve y simple, comer manzanas solas puede detener la diarrea. La fibra contenida en las manzanas puede estimular la peristalsis intestinal y acelerar la defecación, por lo que también tiene un efecto laxante.

Cómo hacer puré de manzana al vapor: Preparar una manzana, cortarla por la mitad y quitarle el corazón. Póngalo en una vaporera y cocínelo al vapor durante unos 10 minutos, luego sáquelo de la olla y triture la pulpa interior con una cuchara antes de comer.

2. Tomates: Los tomates son ricos en ácidos orgánicos como el ácido málico, el ácido cítrico y el ácido fórmico, que pueden proteger la vitamina C de la destrucción durante la cocción y aumentar la utilización de las vitaminas. Los tomates también contienen un ingrediente especial: el tomate, que ayuda a la digestión, la diuresis y ayuda al jugo gástrico a digerir la grasa. El tomate también puede inhibir el crecimiento de bacterias y hongos y puede tratar la estomatitis angular.

Cómo hacer sopa de tomate y huevo: preparar 2 tomates, 2 huevos, un poco de aceite y sal. Corta un tomate en dados pequeños con un cuchillo y bate el otro con el jugo de tomate. Calentar aceite en una olla y sofreír los tomates cortados en cubitos hasta que se pongan rojos. Vierta agua hirviendo y continúe cocinando a fuego alto hasta que la sopa se ponga roja. Vierta el jugo de tomate procesado en la sopa de tomate hervida. Después de volver a hervir, verter el líquido del huevo batido en la espiral y añadir sal al gusto al cabo de medio minuto.

3. Cebada y malta de cebada: La cebada y la malta de cebada contienen vitaminas A, B, E, amilasa, maltosa, glucosa, invertasa, alantoína, enzimas proteolíticas, grasas y minerales, etc., pueden tratar eficazmente la indigestión. síntomas.

Cómo hacer bebida de cebada y cáscara de mandarina: preparar 15g de granos de cebada, 30g de cáscara de mandarina, las cantidades adecuadas de aceite y sal. Limpiar una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua, añadir la piel de mandarina y dejar hervir durante 5 minutos. Agrega los granos de cebada, cocina a fuego lento durante unos cinco minutos, apaga el fuego, tapa y cocina a fuego lento un rato.

4. Yogur: Además de contener todos los nutrientes de la leche, el yogur destaca por ser rico en ácido láctico, que puede descomponer la lactosa de la leche en ácido láctico, ayudando a los bebés a digerir.

Cómo hacer yogur de fresa y miel: Prepara 200g de yogur, 5 fresas y una cantidad adecuada de miel. Lavar las fresas y cortarlas en trozos pequeños, añadir el yogur y mezclar bien. Finalmente, espolvorea miel sobre el yogur de fresa.

5. Papaya: La papaya inmadura contiene dos enzimas, una se llama papaína y la otra es proteasa de papaya, que puede descomponer la grasa en ácidos grasos y promover la digestión y absorción de los alimentos.

Cómo hacer bebida de papaya: prepara 1 papaya y 1 papaya. Agregue los dos tipos de frutas al exprimidor juntos, presione el botón de jugo para exprimir el jugo y bébalo.

6. Repollo: El repollo contiene una gran cantidad de fibra cruda, que puede promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión y prevenir las heces secas.

Cómo hacer repollo al ajillo: Prepara 1 libra de repollo, cantidades adecuadas de ajo, salsa de soya, sal y esencia de pollo. Lavar la col y cortarla en gajos, picar el ajo y reservar. Poner aceite en la olla, calentar un poco, agregar el ajo picado y sofreír hasta que esté fragante, agregar el repollo y sofreír hasta que esté cocido, agregar la cantidad adecuada de sal y salsa de soja.

7. Cáscara de naranja: El principal efecto de la cáscara de naranja para promover la digestión es que el aceite volátil que contiene tiene un efecto estimulante sobre el tracto digestivo, lo que puede aumentar la secreción de jugo gástrico y promover la motilidad gastrointestinal. .

Cómo hacer gachas de piel de naranja: prepara cantidades adecuadas de arroz, hongo blanco, piel de naranja, pulpa de naranja, baya de goji y miel. Lavar el arroz, remojar el hongo blanco y picarlo finamente. Coger la piel de media naranja, quitarle la piel, remojarla en agua un rato, luego cortarla en tiras y lavar. Lleve el arroz a ebullición, agregue la cáscara de naranja y el hongo blanco ablandado, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento durante 30 a 45 minutos. Finalmente agregue la baya de goji, la pulpa y la miel.