¿Se puede añadir aceite de sésamo a los complementos alimenticios para bebés?
El aceite es uno de los nutrientes indispensables para el cuerpo humano. El desarrollo físico del bebé, así como el desarrollo del cerebro y los nervios requieren de la participación de los ácidos grasos. Lo que confunde a muchos padres es si se puede poner aceite de sésamo en los complementos alimenticios para bebés. A continuación, Baibai Safety Network compartirá algunos conocimientos relevantes sobre los alimentos para bebés.
El aceite de sésamo se puede añadir a la alimentación complementaria del bebé. El aceite de sésamo, también conocido como aceite de sésamo, tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y también puede hidratar los intestinos, lo que es útil para mejorar el estreñimiento del bebé. El aceite de sésamo también es rico en vitamina E y ácido linoleico, que el organismo absorbe fácilmente. Es apto para consumo directo y no apto para cocción a altas temperaturas.
¿Es necesario añadir aceite a los alimentos complementarios del bebé?
Puedes añadir aceite a los alimentos complementarios del bebé.
Antes de añadir alimentos complementarios, todas las fuentes nutricionales del bebé son la leche materna o la leche de fórmula en polvo, por lo que no es necesario el uso de aceite comestible en este momento. Cuando el bebé cumple aproximadamente los 6 meses y se adapta paulatinamente a los alimentos complementarios, se puede añadir aceite vegetal de forma adecuada y cocinar con aceite. Los ácidos grasos del aceite son nutrientes esenciales para los bebés. Es una fuente importante de energía para los bebés y desempeña un papel vital en la construcción del cuerpo y del sistema nervioso del cerebro.
Cómo añadir aceite a la alimentación complementaria del bebé
6 meses a 1 año: Cuando el bebé empieza a añadir alimentación complementaria, la madre puede añadir un poco de aceite a la hora de realizar la alimentación complementaria. Por ejemplo, en diversas papillas, pastas, fideos, ensaladas de frutas y verduras, basta con unas gotas al final. La cantidad de consumo adecuada es de 5 a 10 g por día, lo que equivale a media cucharada por cucharada de cuchara de porcelana doméstica.
1 a 3 años: En esta época el bebé puede comer cualquier alimento. Se recomienda que la madre fría algunas verduras y carne para el bebé en aceite. El consumo debe ser de 20~25g al día. , que son dos cucharadas pequeñas.
¿Cuánto aceite es apropiado que ingiera tu bebé cada día?
Basándonos en una dieta normal, la cantidad de aceite vegetal que tu bebé debe consumir cada día es la siguiente: Desde el nacimiento a 6 meses: Las fuentes nutricionales del bebé son básicamente la leche materna o leche de fórmula en polvo, no se necesita aceite de cocina en este momento.
6-8 meses: media cucharadita al día, equivalente a 2-3 ml 8-12 meses: 1 cucharadita al día, equivalente a 5 ml; Cantidad para mayores de 1 año. Se pueden tomar 2 cucharaditas, equivalentes a 10 ml.
Además del aceite de sésamo, los bebés también pueden comer los siguientes aceites
Aceite de nuez
El aceite de nuez es rico en fosfolípidos, que pueden favorecer el desarrollo intelectual del bebé . Es rico en ácidos grasos insaturados y tiene una estructura más razonable en comparación con otros aceites vegetales con ácidos grasos n-6 y n-3. Además, sustancias como el escualeno y los polifenoles del aceite de nuez pueden mantener la densidad ósea del bebé y mejorar su inmunidad. Se recomienda su uso para cocción en frío y no para cocción a alta temperatura.
Aceite de oliva
El aceite de oliva es rico en ácidos grasos insaturados, minerales y vitaminas y tiene un alto valor nutricional, manteniendo su contenido nutricional durante el proceso de elaboración de forma natural. Estado, es muy adecuado para que lo coman los bebés. Sin embargo, las altas temperaturas pueden destruir fácilmente los ácidos grasos insaturados del aceite de oliva, por lo que es mejor consumir el aceite de oliva frío o salteado en lugar de frito.
Aceite de maní
El aceite de maní contiene diversos ácidos grasos esenciales como el ácido linoleico y el ácido linolénico, que son necesarios para el cuerpo humano. Pueden favorecer y potenciar el crecimiento y desarrollo de los bebés. inmunidad El contenido de zinc en el aceite de maní es el más alto entre los aceites comestibles, ayuda al desarrollo intelectual del bebé. Además, la cefalina, la lecitina y la colina que contiene también son buenas para el desarrollo intelectual del bebé. El aceite de maní es apto para freír y freír, y puede utilizarse a altas temperaturas inferiores a 200°C.