¿Comer ciruelas para las mujeres embarazadas es bueno para el feto? ¿Cuáles son los beneficios para las mujeres embarazadas de comer ciruelas para el feto?
1 ¿Comer ciruelas para embarazadas es bueno para el feto?
¿Las mujeres embarazadas pueden comer ciruelas?
Las ciruelas son ricas en nutrientes. Las frutas contienen azúcar, trazas de proteínas, grasas, caroteno, vitaminas, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes que las mujeres embarazadas consumen. De naturaleza fría, las personas con indigestión gastrointestinal deben comer menos. El consumo excesivo provocará diarrea leve. Por lo tanto, para las mujeres embarazadas con bazo y estómago débiles, es mejor comer menos ciruelas.
2 ¿Cuáles son los beneficios de que las mujeres embarazadas coman ciruelas para el feto? Favorecer el crecimiento y desarrollo fetal
Las ciruelas contienen un alto contenido de vitamina B12, que puede favorecer la hematopoyesis materna y prevenir el hierro. La deficiencia durante el embarazo asegura el transporte de nutrientes durante las etapas de crecimiento y desarrollo del feto. Además, el contenido de calcio en las ciruelas también es alto, lo que puede desempeñar un cierto papel en la suplementación con calcio y es muy beneficioso para el crecimiento y desarrollo de los huesos del feto después de los 4 meses de embarazo. El contenido de varios oligoelementos en las ciruelas es muy equilibrado. , que puede promover el crecimiento y desarrollo normales. Blanqueamiento de la piel
Mucha gente dice que si las madres comen más frutas durante el embarazo, la piel del bebé será más blanca y suave después del nacimiento. Comer ciruelas también tiene el mismo efecto. Debido a que el contenido de vitaminas en las ciruelas es muy alto, pueden desempeñar un papel antioxidante, eliminar algunos pigmentos y blanquear la piel del feto. Mejora la vista
El contenido de vitamina A en las ciruelas es extremadamente alto. La vitamina A es uno de los componentes principales de la retina humana y también es la clave para la capacidad de los ojos para detectar la luz y ver. durante el embarazo puede complementar la ingesta de vitamina A. Promueve la síntesis de rodopsina fetal y hace que los ojos del feto sean más brillantes. 3 ¿Cuánta ciruela debes comer al día?
Unos 60 gramos.
Las ciruelas son de naturaleza neutra, de sabor agridulce, entran en el meridiano del hígado y el riñón y son ricas en ácido de frutas, por lo que no es aconsejable comer demasiadas en un día, preferiblemente no más. de 60 gramos, es decir, 1-2 raciones al día. Una ciruela de tamaño mediano bastará. 4 Precauciones para las mujeres embarazadas al comer ciruelas 1. No comer en grandes cantidades
Las mujeres embarazadas tienen muchos beneficios al comer ciruelas, pero las mujeres embarazadas también deben tener cuidado de no comer en grandes cantidades, y mucho menos en una Con el estómago vacío, para evitar daños por ácidos vegetales en el tracto gastrointestinal de las mujeres embarazadas, que pueden causar más daño que beneficio. 2. Lávalas bien antes de comer
Muchas ciruelas que se encuentran actualmente en el mercado se mantienen con pesticidas, por lo que las mujeres embarazadas no sólo deben comer una pequeña cantidad de ciruelas sino que también las lavan con cuidado. en agua salada por un tiempo y luego lavarlos comestibles. 3. No comas ciruelas poco maduras
No debes comer ciruelas poco maduras porque las ciruelas verdes y amargas contienen ácido cianhídrico, que es perjudicial para las mujeres embarazadas y la población en general. Todas son relativamente peligrosas. 4. Las personas alérgicas no deben comerlas
Algunas mujeres embarazadas pueden experimentar reacciones alérgicas al comer ciruelas, como pequeñas protuberancias rojas localmente o en todo el cuerpo, enojo y hemorragias nasales. Estas reacciones indican que las. la futura madre no es apta para comer ciruelas. 5. No es recomendable comer ciruelas con estos alimentos.
Las mujeres embarazadas deben tener cuidado de no comer ciruelas con estos alimentos, como miel, carne de ave, pollo, huevos, carne de pato, huevos de pato, carne de alce, etc. Debido a que estos alimentos son incompatibles con las ciruelas y pueden dañar los cinco órganos internos, las mujeres embarazadas deben tener cuidado.