¿Qué frutas son buenas para las mujeres embarazadas con estreñimiento? 5 tipos de frutas pueden ayudarte a solucionar tus problemas

1 Plátano 500 gramos de plátano, consumirlo de una sola vez antes de las comidas, 1-2 veces al día, durante varios días. Se utiliza principalmente para tratar a pacientes con secreción de calor. Los plátanos son humectantes intestinales, pueden aliviar los síntomas del estreñimiento, acelerar la digestión y aumentar la motilidad gastrointestinal. Recuerde nuevamente que sólo los plátanos maduros pueden aliviar el estreñimiento. Comer demasiados plátanos crudos agravará el estreñimiento.

2 Manzana

Se le puede llamar el rey de las frutas. Contiene una variedad de vitaminas y minerales, ácido málico, ácido tánico y fibra fina. Muchas mujeres embarazadas temen la obesidad. , por lo que comer más manzanas puede ayudar a prevenir la obesidad excesiva y es útil para el desarrollo fetal. Las manzanas también tienen un efecto regulador de la función gastrointestinal. Si se puede comer con la piel, se puede mejorar tanto el estreñimiento como la diarrea. Las mujeres embarazadas que sufren de estreñimiento tal vez deseen probarlo más.

3 Fresas

Contienen vitamina C extremadamente rica, que puede prevenir los resfriados. La pectina y los ácidos orgánicos que contiene pueden descomponer la grasa de los alimentos, promover el apetito y fortalecer la motilidad gastrointestinal. Informes de investigaciones extranjeras han señalado que las fresas pueden eliminar los metales pesados ​​del cuerpo. Lo que es más problemático es que limpiar las fresas es problemático debido a la preocupación por los residuos de pesticidas.

4 Cítricos

Los cítricos son ricos en fibra y una variedad de nutrientes, que pueden promover la motilidad gastrointestinal y la digestión, reducir los lípidos en sangre y la presión arterial, su consumo moderado tiene ciertos efectos curativos.