La mujer embarazada comió dos dátiles rojos.

Las mujeres embarazadas con anemia pueden comer de 6 a 8 dátiles rojos al día. Los dátiles rojos son ricos en vitamina C, que puede mejorar la resistencia materna y promover la absorción de hierro por parte de las mujeres embarazadas. Además, los dátiles rojos son ricos en ácido fólico, que participa en la formación de células sanguíneas, puede ayudar a la hematopoyesis y también puede promover el desarrollo del sistema nervioso fetal. Por lo tanto, la azufaifa es un buen producto nutricional nutritivo, que tiene los efectos de fortalecer el cuerpo, nutrir la sangre y calmar los nervios, tonificar el medio y reponer el qi, y tiene un buen efecto en el tratamiento de la anemia en mujeres embarazadas. Sin embargo, el contenido de fibra dietética en la piel de la azufaifa es muy alto, lo que dificulta su masticación completa. Pero si come demasiado de una vez, no se digiere en el estómago ni en el intestino delgado, lo que provoca molestias gastrointestinales. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben comer azufaifo con moderación, de 6 a 8 al día.

Precauciones para los cuidados durante la mitad del embarazo

En el segundo trimestre, las mujeres embarazadas deben cuidar bien sus pechos, vestirse adecuadamente y prestar atención a su rutina diaria. Haga ejercicio adecuadamente para mejorar su condición física. Preste atención al cuidado y la limpieza vaginal y utilice los medicamentos con precaución.

1. Cuidados de la limpieza de los senos: En el segundo trimestre aumentarán las secreciones del pezón de las madres embarazadas. Cuando limpie sus pezones, no tire con fuerza, simplemente límpielos suavemente. Puedes realizar un masaje en los senos de forma adecuada, una vez al día, de 2 a 3 minutos cada vez, preferiblemente antes de acostarte o después de bañarte. Pero tenga cuidado de no estimular demasiado los pezones y no haga masajes en los senos cuando esté cansada o tenga dolor abdominal.

2. Adecuado para usar: Después del segundo trimestre del embarazo, el vientre de las madres embarazadas comienza a abultarse significativamente, provocando dificultad en el movimiento e incluso dolor de espalda. Lo mejor es usar calcetines elásticos y zapatos de tacón bajo para ajustar tu centro de gravedad y sentirte más cómodo.

3. Trabajo y descanso regulares: garantizar un sueño y descanso adecuados, una actividad moderada, una ingesta nutricional equilibrada y mantener la estabilidad mental.

4. Ejercicio moderado: Si no hay suficiente ejercicio físico, las madres embarazadas son propensas a sufrir insomnio nocturno y aumentará la posibilidad de obesidad, lo que provocará un feto más grande y un mayor riesgo de distocia. Las mujeres embarazadas pueden realizar algunos ejercicios relajantes, como yoga, ejercicios para el embarazo, caminar, etc. Deben respetarlo y evitar el ejercicio extenuante.

5. Evite movimientos bruscos o vibraciones que ejerzan fuerza sobre el abdomen: Las madres embarazadas deben evitar movimientos bruscos que ejerzan fuerza sobre el abdomen para evitar irritar el abdomen. Trate de no levantar objetos pesados. Al recoger cosas del suelo, trate de reducir la velocidad, no encoja la cintura y doble las rodillas para recoger cosas para evitar causar molestias abdominales.

6. Evita resfriarte: la hipotermia puede estimular la contracción uterina y aumentar el riesgo de parto prematuro. Por eso, las madres embarazadas deben prestar atención a mantenerse abrigadas. Cuando salgan en días lluviosos o ventosos, prepare un abrigo o cortavientos y use calcetines para evitar resfriarse.

7. Atención a los accidentes: En el segundo trimestre, las madres embarazadas aumentan de peso y se mueven lentamente. Al cruzar la calle o caminar por caminos irregulares, preste atención para evitar el paso de vehículos y no camine demasiado rápido para evitar caídas.