¿Cómo pueden las mujeres embarazadas comer buenos camarones?

Ingredientes: 200 g de gambas, 100 g de maíz, 100 g de judías verdes, 100 g de zanahorias, 50 g de salchicha de jamón, 50 g de brócoli.

Preparación de accesorios: 3g de sal, 5g de salsa de ostras, 24g de agua y almidón, 24g de aceite comestible.

Primero, corta los ingredientes:

1. Prepárate para pelar las zanahorias y cortarlas en dados de 1 cm.

2 Corta la salchicha de jamón en 1. cubos de cm. en dados cuadrados;

3. Cortar el brócoli en trozos pequeños.

2. Producción:

1. Abrir una olla caliente para evaporar el agua de la olla

2. Añadir 2 cubos (24 g) al cubo ④. ) aceite de cocina, calentado a 210 grados Celsius (temperatura del aceite de 70 °C);

3 Agregue el brócoli, el maíz, las judías verdes, las zanahorias cortadas en cubitos y el jamón cortado en cubitos;

Agregue 1. cubo al cubo número 4 Sal, agregue 1 cubo de salsa de ostras en el cubo número 3, saltee durante 1 minuto

5. de agua y almidón en el balde N°4;

6. Mezclar bien para espesar la salsa y servir inmediatamente.