Cómo perder peso de forma rápida y segura
1. Dieta del pepino y el huevo: coma solo pepinos y huevos en tres comidas y respete el principio de los siete días: la pulpa del pepino es crujiente, dulce y jugosa, fragante y deliciosa, y contiene coloides y frutas. Ácidos y enzimas biológicamente activas, que pueden promover el metabolismo del cuerpo, trata las quemaduras solares, las pecas y las alergias de la piel. El pepino también puede eliminar el calor y la humedad, previniendo el estreñimiento. El ácido glicólico contenido en los pepinos frescos puede inhibir eficazmente la conversión de azúcar en grasa, por lo que comer pepinos con regularidad es de gran beneficio para perder peso y prevenir enfermedades coronarias. Los huevos son ricos en nutrientes y pueden complementar varios nutrientes del cuerpo humano.
2. No comas después del mediodía y no comas nada después de las 3 de la tarde. Por supuesto, no puedes comer cuando puedas. De esta forma podrás perder algunos kilos en una semana. . Principio: después de descansar por la noche, el cuerpo humano consume menos energía y el exceso de energía se convierte en grasa y se acumula. Las precauciones de este método son que debes tomar un desayuno y almuerzo completo, y debes reponer los nutrientes necesarios para el día. Consejo de salud: Para combatir el hambre de esta forma, puedes beber más agua y comer una manzana.
3. Saltar la comida principal. Consuma menos comidas principales todos los días e incluya leche de soja como parte de tres comidas. Principio: La leche de soja exprime principalmente semillas de soja ricas en proteínas vegetales de alta calidad. Además de proteína de soja, también contiene una gran cantidad de isoflavonas de soja, daidzeína y otros ingredientes. Estos ingredientes pueden inhibir la absorción de lípidos y azúcares en el cuerpo y desempeñar un papel en la quema de grasa corporal.
4. El método de pérdida de peso de la manzana consiste en comer manzanas durante 2 días y luego comer normalmente durante 3 días. Después de varios ciclos, el efecto es bueno. Principio: Las personas obesas casi siempre comen en exceso, lo que hace que se les hinche el estómago y no puedan controlar el apetito. El método de pérdida de peso de la manzana puede encoger el estómago. Después de perder peso, el apetito se vuelve más fácil de controlar, el sabor se vuelve normal y a las personas no les gustarán los alimentos irritantes o grasosos. La pérdida de peso de Apple puede promover la producción de glóbulos blancos en la sangre, mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo y, al mismo tiempo, promover las funciones nerviosas y endocrinas, lo cual es útil para la belleza y la belleza. La ventaja de comer manzanas para adelgazar es que no tienes que pasar hambre. Come manzanas cuando tengas hambre. Debido a que las manzanas son alimentos bajos en calorías, no importa cuánto comas, no consumirás más calorías de las que consumes en la vida diaria, por lo que podrás perder peso de forma natural. También puede mejorar síntomas como piel seca, dermatitis alérgica y estreñimiento.
5. Método de pérdida de peso con hojas de loto: corte hojas de loto, semillas de casia, regaliz y limón en una sopa, cocínela en el momento adecuado y será eficaz después de 2 semanas, y volverá a funcionar. del baño cada día más. Principio: China ha considerado la hoja de loto como una medicina para bajar de peso desde la antigüedad. Porque las raíces (raíz de loto) y las hojas de loto tienen efectos diuréticos y laxantes simples.
6. El método de pérdida de peso del melón amargo garantiza que puedas perder al menos 4 libras en una semana comiendo 3 melones amargos al día, lo que significa que puedes comerlos crudos. Aunque es un poco difícil, la desintoxicación tiene algunas cosas buenas. Sólo experimentando dificultades se puede lograr el efecto de perder peso. Principio: el melón amargo contiene un lípido de alta energía que solo actúa en el intestino delgado, una parte importante del cuerpo humano para absorber grasa, y bloquea la grasa y los polisacáridos cambiando la red de poros de las células intestinales.
7. Bebe agua para adelgazar, come menos, pon un recipiente con agua tibia a tu lado cuando comas y come después de comer. Principio: Beber un vaso de agua corriente, agua ligera con miel o agua que contenga celulosa antes del desayuno por la mañana puede acelerar la peristalsis gastrointestinal, excretar los desechos y metabolitos del cuerpo la noche anterior y reducir la posibilidad de desarrollar grasa abdominal. Beba agua antes de las comidas para reducir el apetito y beba té por la tarde para reducir la grasa: La principal manifestación de la obesidad es la grasa, que es causada por permanecer sentado durante largos períodos y comer alimentos ricos en calorías. El té de la tarde es cuando la gente se siente cansada y cansada. Este es un período vulnerable en el que las personas consumen calorías innecesarias debido a las emociones. Por supuesto, el precio es elevado. Puedes beber una taza de té de hierbas para deshacerte de este deseo emocional de comer. Al mismo tiempo, la fragancia de las flores y plantas también reducirá el apetito, lo que es la señal para comer sólo una cena completa al siete por ciento.