Aprende a tomar el control de tu vida

Alguna vez has experimentado este fenómeno en tu vida: los padres quieren que sus hijos tengan un trabajo estable, y los niños también sienten que así debería ser así, pero hay una voz en sus corazones que los rechaza. , lo que los angustia mucho;

Estipulo que debo salir a trotar por la mañana todos los días, pero he estado ocupado con el trabajo recientemente y siempre me levanto temprano para trabajar horas extras, lo que hace que el plan sea complicado. interrumpido, culpándome y provocando ansiedad

En el trabajo, veo que me siento muy deprimido cuando me doy cuenta de que mis compañeros tienen calificaciones académicas más altas y mejores capacidades de trabajo que yo...

Todos estos son síntomas de ansiedad, y la ansiedad es un estado que no tiene beneficios. Nadie en el mundo anhela la ansiedad. Afectará la vida normal y el trabajo, hará que las personas se sientan cansadas y las personas que las rodean también se verán afectadas negativamente.

Entonces, ¿cómo podemos aliviar la ansiedad y tomar el control de nuestras vidas? En el libro "No More Anxiety", el autor Shunsuke Ando nos enseña a cambiar los malos hábitos y formar buenos hábitos.

01 El destino está en las propias manos

El hijo de mi amigo Xinyue fue admitido en una universidad 211 hace unos años, cuando estaba completando su formulario de solicitud, Xinyue hizo una gran oferta. para su hijo, completó la especialización en informática para su hijo. Pero mi hijo prefiere las máquinas. Al completar su solicitud, no siguió su corazón, sino que escuchó la elección de sus padres y eligió las computadoras.

Cuatro años después, cuando llegó el momento de realizar el examen de acceso al posgrado, mi hijo cambió de carrera en informática y optó por mecánica. Sin embargo, debido a que estuve muy nervioso durante mis estudios universitarios y participé en varias carreras, mi revisión no estuvo disponible. Como resultado, reprobé el examen de ingreso de posgrado y me sentí muy deprimido.

Hay muchas personas como los hijos de Xinyue en la vida. Debido a que estaban acostumbrados a obedecer los arreglos de sus padres desde la infancia y carecían de su propia comprensión, en momentos críticos, perdieron lo que querían.

Tú decides tu propia vida. Debes ser responsable de la vida que elijas. Incluso si encuentras dificultades o cosas desagradables, no puedes escapar de ellas. Sólo así podrás vivir una vida verdaderamente libre.

Sigue tu corazón y elige lo que realmente quieres, para que tu vida no sea en vano.

Debemos aprender a “tratarnos con amabilidad”.

La sociedad actual es una sociedad llena de tentaciones. Una vez que las personas autodisciplinadas no logran completar sus planes, se culparán a sí mismas, producirán ansiedad e incluso pueden causar enfermedades físicas o mentales.

Sin duda, es bueno tener altos requisitos para uno mismo y también puede dejar una buena impresión en los demás. Pero si estamos demasiado obsesionados con las reglas y regulaciones establecidas por nosotros mismos, entonces la autodisciplina pondrá el carro delante del caballo y se convertirá en el propósito de nuestra vida, y viviremos una vida muy dura. Cuando corresponda, debemos aprender a "tratarnos con tolerancia" y reconciliarnos con nosotros mismos.

Un estilo de vida moderado también es una opción

"Moderado" ahora tiene un significado negativo, pero en la antigüedad, esta palabra expresaba una valoración muy alta de las personas.

La Doctrina de la Media proviene de "Las Analectas de Confucio" "La Doctrina de la Media es la virtud suprema". Esta frase significa que las personas que pueden equilibrar todos los aspectos para actuar tienen la virtud más elevada. . Es la evaluación más alta de la virtud de una persona.

Vivir con abnegación puede causar daños a nuestro cuerpo y mente, pero esto no significa que podamos vivir con pereza y sin reglas.

02 Tener una actitud positiva y optimista

Tener un sentido absoluto de autoafirmación y no compararse con los demás

Al colega Zhang Meng le gusta compararse con los demás y ve a los demás. Si te va bien en algo, sentirás envidia y entonces empezarás a menospreciarte. Esto conduce a la ansiedad, que es una actitud relativamente negativa hacia la vida.

Debemos tener una actitud positiva y optimista ante la vida y potenciar nuestro sentido absoluto de autoafirmación. ¿Cómo mejorar nuestro sentido absoluto de autoafirmación? Todo se reduce a una frase: revisa y confirma lo que puedes hacer cada día.

No importa lo pequeño que sea, por ejemplo, “hoy levántate a tiempo”, “hoy codificó 50 palabras”, etc., no importa incluso si es algo que los demás dan por sentado , debes confirmar por ti mismo todos los días qué cosas se han hecho. Lo que tenemos que hacer es no compararnos con los demás, afirmar los pequeños éxitos de nuestra vida diaria y luego afirmarnos nosotros mismos.

Haz bien cada detalle

Xiao Wu se graduó de la universidad y fue a una feria de empleo. Accidentalmente tiró el vaso de agua que estaba sobre la mesa y mojó su currículum. Para llegar al lugar lo antes posible, Xiao Wu solo borró su currículum y lo metió en su mochila con otras cosas.

Cuando Xiao Wu sacó su currículum, descubrió que no solo tenía manchas de agua, sino que también había sido frotado por otras cosas en la bolsa. Xiao Wu aplanó su currículum tanto como pudo y se lo entregó. Al mirar el currículum lleno de cicatrices, el reclutador frunció el ceño, pero aun así lo aceptó.

Una semana después, Xiao Wu no recibió respuesta. No pudo evitar preguntarle a la empresa sobre la situación. La otra parte le dijo que el reclutador en realidad estaba muy satisfecho con él, pero que su currículum lo derrotó. El jefe dijo que una persona que ni siquiera puede mantener bien su currículum no puede gestionar bien un departamento.

Un currículum juega un papel muy importante. Se puede ver que los detalles determinan el éxito o el fracaso. Aquellos que no están ansiosos y realmente saben lo que quieren hacer nunca dejarán escapar ninguna oportunidad de mejorar. Porque saben que sólo haciendo bien cada detalle podrán evitar una ansiedad irrazonable.

03 Reconócete a ti mismo y encuentra la dirección correcta

¿Alguna vez has tenido una idea así? Quiero hacer algo que nadie más haya hecho, para poder ocupar este campo solo y disfrutar solo de la deliciosa comida. Entonces, ¿alguna vez has pensado en cuántas cosas nadie hace en el mundo hoy?

Esas cosas que nadie hace, probablemente sea porque no tienen valor. La razón por la que quiero perseguir a "el indicado" es porque tengo poca confianza en mí mismo. Por lo tanto, quiero encontrar un lugar donde no tenga que compararme con los demás. Es mejor estar solo. un campo. Esto da lugar a la idea de querer ser el "uno".

Aunque este sentimiento es comprensible, no es digno de aprobación. Porque quieres seguir una carrera única y convertirte en una existencia única, significa que nadie puede afirmar y evaluar lo que haces, por lo que es probable que caigas en un círculo vicioso de autoafirmación media cada vez más baja.

Sé quien eres ahora y haz el trabajo que tienes por delante. Cuando encuentres un camino que se adapte a ti en tu vida, si lo sigues, tu vida florecerá en hermosas flores. Tratar deliberadamente de ser diferente de los demás no significa que encontrarás la felicidad.