¿Qué tipo de papilla es mejor para tu bebé durante el embarazo?
Ingredientes
Una cantidad adecuada de ñame vara de hierro
25 gramos cada uno de semillas de loto.
5 gramos de lirio dulce
50 gramos de mijo
Proceso de fabricación
1 Después de remojar los lirios de semillas de loto con antelación, Retire las semillas de las semillas de loto.
2. Pelar el ñame y cortarlo en cubos.
3. Lave el mijo, agregue el ñame cortado en cubitos, la carne de semilla de loto, el lirio dulce y agregue la cantidad adecuada de agua.
4. Utilice la olla a presión eléctrica y seleccione la función de cocción de papilla;
Después de cocinar durante 5 o 20 minutos, se puede consumir con el desayuno; Comparto de experiencias personales:
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Una olla a presión eléctrica ahorra tiempo y es fácil de cocinar; si no tiene una olla a presión eléctrica, cocine a fuego lento durante aproximadamente una hora; los ñames cuando estén casi cocidos; recuerda usar guantes al pelarlos. Accidentalmente sentí picazón en todo el cuerpo. También puedes usar solo un tipo de arroz; remoja el lirio de bola de masa con anticipación y yo lo uso a la mañana y a la noche siguientes. En el caluroso verano, necesito guardarlo en el frigorífico.
Valor nutricional:
1. Las semillas de loto son ricas en proteínas, vitaminas, minerales y oligoelementos, ricas en calorías, especialmente una buena fuente de calcio y fósforo.
2. Las semillas de loto contienen ácido aspártico y trisacárido.
3. Las semillas de loto contienen diversos alcaloides como la linsinina y la isoliensinina. Tiene un sabor amargo, tiene el efecto de eliminar el calor y purgar el fuego, y tiene un importante efecto cardiotónico, que puede dilatar los vasos sanguíneos periféricos y reducir la presión arterial.