¿Qué tipo de frutas deben comer las mujeres embarazadas para que los ojos de su feto luzcan bien?

1. Alimentos ricos en vitamina A: la falta de vitamina A reducirá la capacidad de los ojos para adaptarse a ambientes oscuros y, en casos graves, puede provocar ceguera nocturna. Además, la vitamina A también puede prevenir y tratar el síndrome del ojo seco.

2. Alimentos ricos en vitamina B: Una cantidad considerable de vitamina B2 libre se almacena en la retina del ojo. Si el bebé tiene deficiencia de vitamina B, le provocará fotofobia, lagrimeo, ardor y picazón, fatiga visual y espasmos oculares.

3. Alimentos ricos en vitamina C: La vitamina C es uno de los componentes que forman el cristalino del ojo. Las vitaminas también pueden inhibir eficazmente la oxidación celular. La falta de vitamina C puede provocar fácilmente sequedad en los ojos de los bebés.

4. Alimentos ricos en calcio: El calcio puede eliminar la tensión ocular y aliviar la fatiga ocular.

5. Alimentos ricos en proteínas: La proteína es el componente principal de las células, y la reparación y renovación de los tejidos requiere una suplementación proteica continua. Comer más proteínas puede hacer que los ojos de su bebé brillen más.