Valores fetales de referencia a las 29 semanas de embarazo
Desarrollo fetal
La longitud del feto es de aproximadamente 36 cm, el peso del feto es de aproximadamente 1300 gramos, el diámetro biparietal promedio es (7,50 ± 0,65) cm, y la circunferencia abdominal el valor promedio es (23,71±1,50) cm, y la longitud femoral es (5,61±0,44) cm.
El feto va creciendo cada vez más, ocupando casi todo el útero, y el sistema auditivo va mejorando cada vez más. El feto empieza a practicar movimientos respiratorios similares a la inhalación y la exhalación.
A medida que el feto se desarrolla, descubrirá que las uñas fetales son claramente visibles. ¡Se puede ver que está haciendo los mejores preparativos para el nacimiento!
Sugerencias nutricionales para las 29 semanas de embarazo
1. Las madres embarazadas en el tercer trimestre no deben consumir demasiada azúcar, es decir, no deben comer demasiados alimentos básicos, para así para no agrandar demasiado el feto y afectar la salud del feto. Puedes comer más proteínas de alta calidad, como pescado y camarones. Además, coma más verduras y frutas frescas para complementar diversas vitaminas y oligoelementos.
2. Después del octavo mes, a medida que el útero aumenta gradualmente, presiona gradualmente el estómago y te sentirás llena después de comer un poco. Puedes comer comidas más pequeñas con más frecuencia, de 7 a 8 veces al día es suficiente.
3. Muchas madres embarazadas tienen la experiencia de despertarse con hambre por la noche, en este momento pueden beber un poco de papilla, comer 2 galletas, beber 1 taza de leche o comer 2 trozos secos. tofu o 2 trozos de carne, y enjuágate la boca y vete a dormir.
Precauciones dietéticas al final del embarazo:
1. Prestar atención a la ingesta de proteínas de alta calidad. En el tercer trimestre del embarazo el útero materno, las mamas y la placenta aumentan de tamaño, y es necesario almacenar aproximadamente 375 gramos de proteína, que es el periodo en el que se almacena la mayor cantidad de proteína. El peso fetal aumenta de 1.000 gramos a las 28 semanas a unos 3.000 gramos a las 40 semanas, y su almacenamiento de proteínas es también el período en el que se almacena la mayor cantidad. Por ello, nuestro país recomienda aumentar el aporte de proteínas al final del embarazo en 25 gramos diarios sobre la base original.
2. Suministro de energía. En general, la oferta no debería ser inferior a la del segundo trimestre. Sin embargo, la ingesta de calorías como grasas y carbohidratos debe limitarse adecuadamente en las dos últimas semanas del embarazo para evitar que el feto crezca demasiado rápido y afecte el parto.
3. Aporte de minerales y vitaminas. El hígado fetal almacena hierro a razón de 5 mg por día en el tercer trimestre del embarazo, y la cantidad almacenada puede alcanzar: 300 a 400 mg al nacer. Si la ingesta de hierro de la madre es insuficiente, afectará el almacenamiento de hierro en el feto, haciéndolo susceptible a la anemia por deficiencia de hierro después del parto. La demanda de calcio aumenta significativamente al final del embarazo. Además del aumento de las reservas maternas de calcio, más de la mitad del calcio del feto se almacena en los últimos 2 meses. El estándar de suministro de calcio recomendado por la Sociedad China de Nutrición es de 1500 mg por día. También se debe aumentar adecuadamente el aporte de vitaminas.
4. Consuma comidas pequeñas con frecuencia y preste atención a las elecciones dietéticas. En el tercer trimestre del embarazo, a medida que el feto crece y el útero presiona el estómago, las mujeres embarazadas comen menos. A menudo se sienten llenas después de comer menos, pero esto en realidad no satisface las necesidades de nutrientes del cuerpo. Por tanto, la organización dietética durante este período debe elegir alimentos de pequeño tamaño y alto valor nutricional, como los alimentos de origen animal, y reducir alimentos de bajo valor nutricional y gran tamaño, como patatas, boniatos, etc. Se debe comer menos o no comer algunos alimentos puramente calóricos como azúcar, miel y otros dulces para evitar reducir el apetito y afectar la ingesta de nutrientes como las proteínas.