A los niños les gusta especialmente beber yogur. ¿Es perjudicial beber demasiado yogur?

Las desventajas del consumo prolongado de yogur pueden hacer que el cuerpo aumente de peso, porque el yogur contiene una gran cantidad de grasa y azúcar, especialmente para los diabéticos, lo que puede provocar un aumento del azúcar en sangre y, en casos graves, puede provocar una carga gastrointestinal. Beber un poco de yogur de forma adecuada en horarios habituales es beneficioso para regular el tracto gastrointestinal y también puede mejorar eficazmente la motilidad gastrointestinal, porque el yogur contiene una gran cantidad de probióticos. El consumo regular de yogur puede aumentar los niveles de bacterias del ácido láctico en el cuerpo. Los lactobacilos pueden ayudarnos a digerir los alimentos de manera eficiente, absorber nutrientes y prevenir el crecimiento excesivo de bacterias dañinas. No creo que el yogur sea perjudicial en absoluto. Algunas personas incluso comen yogur mientras cocinan. Sin embargo, si comemos demasiadas bacterias, se producirá un desequilibrio de la flora intestinal y una disminución de la función digestiva. Por eso es mejor usarlo con moderación. Ahora que hace más frío, muchos padres están preocupados por el yogur helado. Los niños que beben demasiado tendrán diarrea.

De hecho, el yogur también puede estar caliente. Los padres pueden optar por hacer su propio yogur en casa. El yogur "recién horneado" tenía un sabor picante. De hecho, el yogur es rico en ácido láctico, que es muy corrosivo y puede dañar el bazo y el estómago de los niños. El bazo y el estómago de los niños son inmaduros y poco desarrollados y se corroen fácilmente. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el sabor amargo inhibirá la digestión y absorción del bazo. Además, el yogur tiene un alto contenido de proteínas, por lo que muchas madres le dan yogur a sus hijos. De hecho, ¡los bebés menores de 1 año no pueden beber yogur! La leche materna es la mejor. Se recomienda que los pacientes con diabetes, aterosclerosis, colecistitis e insulitis no beban yogur.

También son una buena fuente de proteínas, vitaminas A, B y D. El yogur es un alimento rico en calcio y proteínas. Los niños que son intolerantes a la lactosa o que no les gusta beber leche pueden usar yogur como sustituto de los productos lácteos para aumentar la fuente de calcio y ayudar a los niños a complementar el calcio. El yogur se puede utilizar como complemento dietético, pero se debe tener cuidado de controlar la cantidad de yogur consumido. El yogur no puede sustituir a la leche pura. ...