¿Qué debo hacer si a mi hijo le gusta comer cáscaras de frutas?

1. Debe haber una cantidad adecuada de fibra en la dieta.

2. Consuma una determinada cantidad de frutas y verduras todos los días, coma una manzana en ayunas por la mañana y por la noche, o coma 1-3 plátanos antes de cada comida.

3. No comas alimentos básicos demasiado finos, come cantidades adecuadas de cereales integrales.

4. Beber una taza de agua ligera con sal o agua con miel en ayunas por la mañana, y cooperar con un masaje abdominal o rotación de cintura para dejar que el agua vibre en el estómago para potenciar el efecto laxante. Beber mucha agua fría durante el día puede ayudar con las deposiciones.

5. Realizar actividades físicas adecuadas y fortalecer el ejercicio físico, como tumbarse boca arriba y doblar las piernas, ponerse en cuclillas, andar en bicicleta, etc. Puede fortalecer el movimiento abdominal, promover la peristalsis gastrointestinal y ayudar a promover la defecación.

6. Masajea tu abdomen todas las noches antes de acostarte para desarrollar el hábito de defecar con regularidad.