Cómo prevenir las infecciones bacterianas 4 formas de prevenir las infecciones bacterianas
Método 1: Medidas preventivas básicas
1. Lávate las manos con frecuencia. Lavarse las manos es muy importante para prevenir la propagación de infecciones bacterianas. Recuerde lavarse las manos después de estornudar o toser. Lávese las manos varias veces al día. Otras situaciones que requieren lavado de manos incluyen: antes y después de preparar los alimentos.
Antes y después de cuidar a un paciente
Antes y después de tratar una herida en la piel
Después de ir al baño o cambiar un pañal
Después de tocar basura
Después de tocar animales, alimentarlos o recoger excrementos de animales.
2. Lávate las manos de la manera correcta. Unas buenas técnicas de lavado de manos garantizarán que sus manos estén limpias. Lávese las manos con jabón antibacteriano y agua tibia. Mójate las manos y frota con un poco de jabón hasta que se forme espuma. Frótese las manos durante al menos 20 segundos. Utilice la fricción para matar los gérmenes en sus manos.
No olvides limpiar debajo de las uñas y entre los dedos.
Lava el jabón de tus manos con agua tibia del grifo. Luego sécate las manos con una toalla limpia.
Si necesitas tiempo, puedes cantar Feliz Cumpleaños dos veces desde el principio, unos 20 segundos.
3. Artículos de uso común para la limpieza de habitaciones y oficinas. Mantener limpios los elementos comunes puede reducir la cantidad de bacterias en el medio ambiente. Los artículos de uso común aquí se refieren a cosas con las que usted y su familia entran en contacto con frecuencia, como teléfonos, manijas de puertas, lavabos de baño, manijas de inodoros, etc. Limpiar con toallitas desinfectantes una vez por semana.
4. Manténgase alejado de las personas que parezcan estar enfermas. No tenemos forma de saber quién tiene simplemente un resfriado común o algo más grave. Por lo tanto, lo mejor que puede hacer es evitar acercarse a personas que parezcan enfermas. No entre en contacto con nadie que tenga una infección, resfriado o gripe o que le diga que tiene una enfermedad contagiosa.
Método 2: Prevenir los patógenos transmitidos por los alimentos
Aprenda sobre las bacterias intestinales dañinas. Varios tipos de bacterias pueden crecer en los intestinos y causar enfermedades de leves a graves (incluso potencialmente mortales), incluidas Campylobacter, Salmonella, Shigella, E. coli, Listeria y Clostridium botulinum. Los médicos pueden diagnosticar y tratar cada bacteria según los síntomas únicos que causa, pero es mejor prevenir que curar.
2. Comprender los avisos de retirada de alimentos y agua. A veces, los alimentos y el agua pueden estar contaminados, así que asegúrese de prestar atención a la información sobre retiradas de productos para evitar consumir alimentos o agua contaminados. Preste atención a las noticias locales para ver si las fuentes de agua locales están contaminadas. Si la fuente de agua local está contaminada, compre agua embotellada para beber y utilizarla para cocinar. Báñese sólo después de que la fuente de agua sea segura.
Esté atento a los avisos de retirada de alimentos. La contaminación es un problema muy común, por lo que siempre debemos prestar atención a esta información. Cuando sepa que el fabricante ha retirado del mercado ciertos alimentos, debe desecharlos. Si ha consumido estos alimentos antes, debe consultar a un médico.
3. Al preparar la comida, asegúrese de mantener las manos limpias. Ya sea para prevenir infecciones bacterianas dentro o fuera de la cocina, lavarse las manos es un paso muy importante. Lávese las manos antes y después de preparar los alimentos. Después de ir al baño o cambiar un pañal, debes lavarte las manos antes de trabajar en la cocina.
4. Lavar y cocinar los alimentos con cuidado.
Lavar y cocinar bien los alimentos también puede evitar que bacterias dañinas entren al cuerpo. Todas las frutas y verduras deben lavarse antes de comerlas. Cocine alimentos de origen animal para matar las bacterias dañinas que puedan esconderse en ellos. Evite comer carnes, aves y huevos crudos o poco cocidos.
A menos que hayas lavado los utensilios de cocina, utiliza utensilios separados para manipular carne cruda, huevos y frutas y verduras frescas para evitar la contaminación cruzada. El fregadero, las tablas de cortar y las encimeras también deben lavarse después de manipular alimentos, ya que las superficies contaminadas también pueden provocar contaminación cruzada.
5. Presta atención al botulismo. No coma alimentos que huelen o parecen hinchados. Todos estos son signos de contaminación botulínica. La toxina botulínica es una bacteria muy peligrosa. Comer estos alimentos puede ser fatal. Enlatar alimentos bajos en ácido (como espárragos, judías verdes, remolacha y maíz) en casa puede causar fácilmente botulismo transmitido por los alimentos. Si desea enlatar sus propias latas, debe seguir estrictos procedimientos de enlatado. No le dé miel a bebés menores de 12 meses. Contiene un tipo de Clostridium botulinum que puede provocar botulismo en los bebés.
Método 3: Prevenir infecciones bacterianas en diversas partes del cuerpo.
1. Tomar medidas para reducir el riesgo de vaginitis. La vaginitis y la vulvovaginitis son infecciones de la vagina y/o vulva causadas por bacterias, virus o irritantes químicos en cremas, jabones y lociones, que causan inflamación. La tasa de crecimiento anormal de bacterias normales en la vagina causa vaginosis bacteriana. Hay medidas que puede tomar para reducir su riesgo. No te duches la vagina. Esto cambia el pH de la vagina, haciéndola más susceptible a infecciones bacterianas.
Limítate a una sola pareja sexual. Las personas que tienen múltiples parejas sexuales tienen más probabilidades de contraer vaginosis bacteriana.
No fumes. Fumar aumenta las posibilidades de sufrir una infección bacteriana en la vagina.
2. Prevenir la faringitis. Una infección bacteriana de la garganta, llamada faringitis, se refiere a la inflamación e infección de la garganta o la base de la garganta. Hay medidas específicas que puede tomar para reducir sus posibilidades de enfermarse. Lávese las manos después de acudir a lugares públicos o de entrar en contacto con personas con enfermedades del tracto respiratorio superior.
Lávese las manos después de sonarse la nariz y cuidar a un niño con secreción nasal y/o dolor de garganta.
No utilizar utensilios con niños o adultos que tengan infección de garganta o dolor de garganta. Los utensilios utilizados por los pacientes deben mantenerse separados de otros utensilios y lavarse con jabón caliente.
Si un niño sufre faringitis debe limpiar los juguetes con los que ha jugado. Lave con agua caliente y jabón para quitar el jabón y luego séquelo bien.
Desechar inmediatamente los pañuelos usados.
No beses ni uses utensilios con nadie que tenga gripe, resfriado o infección bacteriana.
No fumes y estés expuesto al humo de segunda mano.
Si el aire interior es seco, puedes utilizar un humidificador.
Cuando haga frío, utiliza una bufanda para mantener el cuello abrigado y mantener el cuerpo a una temperatura no adecuada para el crecimiento de bacterias y virus.
3. Reducir el riesgo de neumonía. La neumonía es una infección pulmonar peligrosa y potencialmente mortal causada por bacterias, virus u hongos. Algunas personas son particularmente susceptibles a la neumonía y se deben tomar precauciones con cuidado. Tenga especial precaución si lo siguiente se aplica a usted: Fumar o consumir otros productos de tabaco.
Infección respiratoria reciente, como gripe, resfriado o laringitis.
Tiene una afección médica que pueda afectar la deglución, como accidente cerebrovascular, demencia o enfermedad de Parkinson.
Tiene una enfermedad pulmonar crónica como fibrosis quística, enfermedad pulmonar obstructiva crónica o bronquiectasias.
Tiene otras afecciones médicas graves, como enfermedades cardíacas, cirrosis hepática o diabetes.
Cirugía reciente o trauma físico.
Padecer ciertas enfermedades subyacentes o tomar ciertos medicamentos, lo que resulta en una disminución de la inmunidad.
4. Minimizar la posibilidad de contraer neumonía. Si corre riesgo de contraer neumonía, debe intentar protegerse. Las medidas preventivas incluyen: Recibir una vacuna anual contra la gripe.
Si eres un adulto de alto riesgo, puedes recibir la vacuna contra la neumonía neumocócica.
Dejar los productos del tabaco, especialmente los cigarrillos.
Lavarse las manos antes de sonarse la nariz, ir al baño, cuidar a una persona enferma, comer o preparar la comida.
No tocarse la cara y la nariz con las manos.
La neumonía por aspiración puede ocurrir cuando un alimento o líquido ingresa accidentalmente al tracto respiratorio. No coma mientras está acostado y no alimente a personas que no pueden sentarse erguidas.
Presta atención a tu salud general, ya que otras infecciones respiratorias también pueden provocar neumonía.
5. Reducir el riesgo de infecciones de oído en los niños. Los oídos internos de los niños son susceptibles a infecciones que causan dolor y otros problemas de salud.
Sin embargo, siempre que siga recomendaciones sencillas, podrá reducir las posibilidades de que su hijo contraiga una infección del oído medio. No fume en casa ni cerca de niños. Los niños expuestos al humo de segunda mano tienen más probabilidades de desarrollar infecciones de oído.
Intenta amamantar a tu hijo cuando sea pequeño. La lactancia materna ayuda a que el sistema inmunológico se desarrolle mejor, reduciendo así el riesgo de infecciones de oído.
No dejar que el bebé beba agua del biberón tumbado. Debido a que la estructura del oído y el esófago drenan agua hacia el oído medio, beber mientras está acostado aumenta en gran medida el riesgo de infección de oído.
Mantenga a su hijo alejado de otros niños enfermos. Mantenga sus manos limpias y lávelas con frecuencia ya que a los niños les gusta llevarse las manos a la boca.
6. Mantener buenos hábitos de higiene del oído para evitar la otitis media nadadora. El agua que queda en el oído externo crea un ambiente cálido y húmedo perfecto para el crecimiento bacteriano, que puede provocar una infección del oído externo. Esto se llama otitis media del nadador, también llamada otitis externa aguda. Tome las siguientes medidas para reducir su riesgo: Mantenga los oídos secos después de nadar y bañarse.
Seca tus oídos externos con una toalla o paño suave. Incline la cabeza hacia un lado para dejar salir el agua y luego repita del otro lado.
Pon el secador de pelo en la posición más baja, levántalo hasta una posición de al menos 30 cm de distancia de la cabeza y luego enciende el secador de pelo para secar el canal auditivo.
No introduzcas bastoncillos de algodón, clips, horquillas ni otros objetos extraños en tus oídos.
Al utilizar productos irritantes (lacas, tintes, etc.). ), primero tapa tus oídos con bolas de algodón.
7. Prevenir la meningitis bacteriana. Las infecciones bacterianas también pueden afectar el cerebro. En 2013, un total de 160.000 personas contrajeron meningitis en todo el mundo y 303.000 de ellas murieron. Los antibióticos han mejorado las tasas de supervivencia de los pacientes y han reducido el riesgo de muerte por meningitis a menos del 15%, pero es mejor prevenir que curar y la mejor solución es la vacunación. Tome las siguientes medidas para reducir el riesgo de meningitis bacteriana: Lávese las manos con frecuencia.
No compartas bebidas, utilices utensilios, bálsamos labiales o cepillos de dientes con nadie.
Dormir al menos 7 a 8 horas cada noche, beber al menos 1900 ml de agua todos los días, hacer ejercicio durante 30 minutos todos los días, tomar vitaminas integrales, asegurar una dieta equilibrada y mantener un sistema inmunológico saludable.
Considera vacunarte contra la meningitis bacteriana. La vacunación puede prevenir ciertos tipos de meningitis bacteriana. Consulte a su médico para vacunarse y protegerse.
La meningitis bacteriana se puede transmitir a través de gotitas. Si conoce a alguien que tiene meningitis bacteriana, lo mejor es no tener contacto cercano con esa persona y usar mascarilla.
8. Reducir la posibilidad de sepsis. La sepsis ocurre cuando las bacterias patógenas ingresan al torrente sanguíneo y comienzan a crecer sin control. Cuando las bacterias crecen en la sangre, también pueden infectar otros órganos del cuerpo, como los riñones, el páncreas, el hígado y el bazo. La sepsis puede ser causada por otras infecciones, incluidas las de la piel, los pulmones, el tracto urinario y el abdomen, o puede comenzar con una infección del torrente sanguíneo.
Algunas personas tienen más probabilidades de desarrollar sepsis, incluidas personas con sistemas inmunitarios debilitados, bebés, personas con afecciones médicas crónicas (diabetes, cáncer, enfermedades hepáticas, virus de inmunodeficiencia humana o SIDA) y personas con enfermedades graves. lesiones o quemaduras. Si eres un grupo de alto riesgo, debes tener mucho cuidado.
La sepsis se puede prevenir previniendo otras infecciones primarias, mejorando la inmunidad y tratando y controlando enfermedades crónicas.
Método 4: Entender las infecciones bacterianas.
1. Buen conocimiento de las bacterias y gran adaptabilidad. Las bacterias son microorganismos unicelulares que pueden sobrevivir en ambientes hostiles. Los investigadores han encontrado bacterias que crecen en aguas termales a casi 65.438+ grados Celsius en el Parque Nacional de Yellowstone y en las profundidades del hielo antártico.
2. Entender cómo se propagan las infecciones bacterianas. Las bacterias requieren nutrientes específicos para sobrevivir y reproducirse, y algunas entran en un estado de hibernación hasta que el ambiente se vuelve adecuado para sobrevivir. Muchas bacterias se alimentan de azúcar y almidón. La mayor parte de la materia orgánica contiene azúcares y almidones, razón por la cual las bacterias suelen estar presentes en los alimentos. Las bacterias pueden multiplicarse o replicarse en las condiciones adecuadas, por lo que debemos intentar evitar estas situaciones. Las biopelículas en superficies como baños y lavabos también favorecen el crecimiento bacteriano.
Recuerda que no todas las bacterias son perjudiciales para la salud. Hay muchas bacterias diferentes que viven en la piel y el tracto gastrointestinal, algunas de las cuales ayudan al cuerpo a funcionar correctamente.
3. Sepa cuándo acudir al médico. Algunas infecciones bacterianas son peligrosas y pueden poner en peligro la vida. Si no puede prevenir la infección, debe saber cuándo debe consultar a un médico y recibir tratamiento. Busque atención médica si su fiebre supera los 38 grados Celsius (101 grados Fahrenheit) y dura más de 3 días.
Los síntomas no mejoraron por sí solos después de 2 días.
El dolor y el malestar requieren analgésicos.
Tos seca (sin flemas) o tos húmeda (con flemas), de duración superior a 1 semana.
El tímpano se perfora y sale pus.
Dolor de cabeza, fiebre, imposibilidad de levantar la cabeza.
Seguía vomitando y no podía tragar líquidos.
4. Cuando se presenten condiciones más graves, busque tratamiento médico de inmediato. Algunos casos requieren tratamiento de emergencia inmediato. Pídale a alguien que lo lleve a la sala de emergencias o llame a los servicios de emergencia. Busque atención médica inmediata si: se produce hinchazón, enrojecimiento, calor y dolor.
Debilidad, pérdida de sensibilidad, rigidez de nuca, fiebre, náuseas o vómitos, fatiga, desorientación (incapacidad de distinguir el tiempo, el lugar, la persona y la propia situación).
Convulsiones
Dificultad para respirar, o el cuerpo parece no tener fuerzas para seguir respirando.
Las infecciones bacterianas de corte son muy peligrosas. Cualquier parte del cuerpo, desde el cerebro hasta los dedos de los pies, puede infectarse.
Se debe prestar especial atención a las medidas preventivas en otoño, invierno y primavera. Si es susceptible a las infecciones, debe tener mucho cuidado.
ADVERTENCIA: Si tienes una infección bacteriana, consulta con tu médico y toma antibióticos que maten las bacterias que causan la enfermedad.
Antes de tener relaciones sexuales, tú y tu pareja debéis acudir al hospital para que los revisen para detectar enfermedades de transmisión sexual. Incluso si el resultado de la prueba es bueno, use condón para brindarle a usted y a su pareja protección adicional contra enfermedades y embarazos.
Los alimentos que se dejan durante la noche pueden estar contaminados. No coma alimentos que se estropeen fácilmente y que se hayan dejado a temperatura ambiente durante la noche.
Si tu médico te receta antibióticos, debes completar el tratamiento incluso si tu estado mejora. Si no toma el medicamento recetado por su médico, se pueden desarrollar bacterias resistentes a los medicamentos. Si la infección reaparece, puede ser más difícil curarla con los medicamentos existentes.