Las mujeres embarazadas pueden comer ensalada

Aunque debe prestar atención a su dieta durante el embarazo, usted no puede controlar el apetito de una mujer embarazada. A veces puede comer lo que realmente quiere, pero no quiere comerlo cuando se lo colocan delante. de ti. Creo que a muchas mujeres embarazadas les gusta comer ensalada de frutas. ¿Sabes qué ensaladas de frutas son adecuadas para las mujeres embarazadas? ¿Qué frutas no son aptas para el consumo de mujeres embarazadas?

Ensalada de frutas adecuada para mujeres embarazadas

1. Frutas adecuadas para las primeras etapas del embarazo: la medicina tradicional china cree que la mayoría de las mujeres tendrán sangre yin insuficiente y mucho calor interno después del embarazo, por lo que deben hacerlo. El concepto de "resfriado prenatal". En las primeras etapas del embarazo, es mejor no comer frutas calientes. Por ejemplo, el longan, el lichi o las frutas tropicales importadas son picantes por naturaleza, y las madres embarazadas pueden "calentarse" fácilmente después de comerlas. Lo mejor es comer frutas más neutras como manzanas, melocotones, albaricoques, piñas y ciruelas. No sólo se deben comer menos frutas calientes, sino que también se deben comer selectivamente frutas frías como sandías, pomelos y naranjas.

2. Frutas que se deben consumir en el segundo trimestre: Generalmente, el apetito de las mujeres embarazadas aumentará en el segundo trimestre y el feto crecerá rápidamente y necesitará más nutrientes. En esta etapa, las mujeres embarazadas pueden comer más frutas como fresas, kiwis, uvas, pasas americanas, nísperos, limones, nísperos y manzanas para complementar las vitaminas y el ácido fólico.

3. Frutas adecuadas para la última etapa del embarazo: Las mujeres embarazadas al final del embarazo pueden comer más frutas ricas en vitaminas, como el kiwi. Es mejor que las mujeres embarazadas con una constitución caliente coman menos naranjas para evitar el aumento de la pigmentación en el cuerpo debido a los ingredientes de las naranjas, lo que no es bueno para la piel. Las naranjas tienen un mayor contenido de vitaminas, por lo que las mujeres embarazadas pueden comer más.

Frutas no aptas para mujeres embarazadas

1. Espino: favorece la circulación sanguínea, elimina la estasis y estimula la menstruación, y tiene cierto efecto de contracción del útero. Debes prestar atención a la alimentación. una pequeña cantidad en las primeras etapas del embarazo si tiene antecedentes de aborto espontáneo o las mujeres embarazadas con signos de aborto espontáneo deben evitar comer, incluso productos de espino.

2. Lichi y longan: El longan es una “fruta prohibida” para las mujeres embarazadas y puede provocar fácilmente un aborto espontáneo.

3. Kiwi: El kiwi es de naturaleza fría, por lo que las personas con el bazo y el estómago débiles deben comer más, pero las personas con diarrea frecuente y micción frecuente no deben comerlo.

4. Melocotones: Los melocotones son de naturaleza dulce y cálida. Si se comen en exceso, provocarán calor. Es especialmente fácil que las mujeres embarazadas tengan mucho calor en el cuerpo. echará más leña al fuego.