Cómo comer correctamente un buffet
¿Cómo comer correctamente un buffet 1 y dominar el orden correcto?
En primer lugar, antes de comer el buffet, también puedes elegir algunas frutas que te gusten comer para estimular tu apetito. Las frutas tardan unos 30 minutos en descomponerse después de ser ingeridas por el cuerpo, por lo que. comer frutas 30 minutos antes de comer el mejor momento.
Luego, después de comer las deliciosas frutas, llega el momento de elegir las comidas, que es exactamente el momento de hacer la digestión y planificar qué comer. Desde un punto de vista nutricional, es muy científico optar por comer algunos alimentos frescos después de comer frutas. Los alimentos frescos como el salmón, el atún y las vieiras son la primera opción. Además, estos alimentos son relativamente caros y imprescindibles. Por lo tanto, los comensales de Hope no serán demasiado tímidos ni avergonzados.
Además, estos alimentos marinos tardan unas 2 horas en digerirse en el cuerpo humano. Así que después de terminar la fruta, ve directamente a la sección de alimentos frescos, no pienses en comer varias carnes primero, y mucho menos cómo puedes recuperar el costo comiendo en el buffet si no comes mariscos. Sin embargo, ¡los comensales con alergias a los mariscos, tengan cuidado!
Después de comer alimentos frescos, continúa comiendo mariscos, entre los que no pueden faltar la langosta y el cangrejo. Al mismo tiempo, si desea recuperar mejor los costos, debe ser insensible. Después de comer los mariscos, el proceso de apetito y cobro de costos básicamente ha llegado a su fin. Ahora puedes disfrutar de tu carne y comida favorita de manera muy cómoda.
Después de comer carne, también puedes comer un poco de ensalada o frutas y verduras para ayudar a la digestión, despejar el estómago y aliviar la sensación grasosa. Puedes tomar un breve descanso y esperar a la segunda ronda.
El último paso es el alimento básico. Generalmente, la comida occidental, como la pasta, se sirve en un restaurante buffet de gama ligeramente superior, por lo que es bueno probarla. Si tu estómago aún puede comer más tarde, sería genial pedir postre después de la comida.
2. Tomar con frecuencia y usar con moderación
Cuando comen en un buffet, muchas personas no pueden evitar tomar una gran cantidad de cada alimento que ven. De hecho, la mayor parte de la comida del buffet no es tan deliciosa como la comida comprada por separado, por lo que no debes llevar más al recoger la comida. Algunos alimentos parecen atractivos pero tienen un sabor normal. A veces la comida todavía está fría y sabe mal, así que come un poco, pruébala temprano y desarrolla el buen hábito de comer menos.
Y todavía hay mucho margen para elegir en el futuro, porque al fin y al cabo, la cafetería tiene una normativa pertinente, es decir, si la comida sobrante supera el límite, se descontará dinero. Por lo tanto, si tomas a ciegas una gran cantidad desde el principio, se desperdiciará y no podrás disfrutar de una comida mejor y deliciosa.
3. Bebe menos bebidas carbonatadas
Al comer en un buffet, frente a tanta comida deliciosa, creo que la mayoría de la gente quiere tener el estómago desnutrido para poder disfrutar más de la comida. completamente. De hecho, trasnochar sin comer durante un periodo de tiempo está relacionado con hábitos alimentarios inadecuados.
A muchos de ellos les gustará tomar algunas bebidas carbonatadas o refrescos, y beber muchas bebidas carbonatadas les provocará gases y plenitud en el estómago, y entonces naturalmente no habrá espacio extra para disfrutar de otros alimentos. por lo que deberían beber menos. Beba bebidas carbonatadas en lugar de agua hervida o sopa. Sentido común dietético
Además, cuando beba agua hervida o sopa, no la beba demasiado rápido, sino lentamente en pequeños sorbos, lo que puede promover mejor la peristalsis gástrica y reducir la carga digestiva en el estómago. y al mismo tiempo llenar el estómago.
Cosas a tener en cuenta al comer un buffet
¿Cuál cree mucha gente que es el nivel más alto de comer un buffet? ¿Soportando la pared hacia adentro y hacia afuera? Muchas personas optan por ponerse a dieta antes de prepararse para comer en el buffet, pensando que si tienen hambre durante un rato, su estómago se agrandará y comerán más, pero en realidad esto es un malentendido.