Si las heces de tu bebé son secas y duras, ¿qué alimentos puede comer?
Las heces secas indican falta de agua en las heces, pero no significa que el bebé no esté bebiendo suficiente agua. Debido a que el agua en las heces se produce principalmente cuando las bacterias en los intestinos descomponen la fibra dietética, beber más agua solo puede hacer que el bebé orine más y no aliviará el estreñimiento. Para solucionar fundamentalmente este problema, debemos empezar por mantener la flora normal del tracto intestinal del bebé y asegurarnos de que el bebé consuma suficiente fibra.
①Beba suficiente agua. Una de las razones importantes de las heces secas y duras es la falta de agua en los intestinos. A los niños les encanta moverse y jugar, por lo que a menudo se olvidan de beber agua o no quieren beber agua. Además, algunos bebés no han desarrollado el hábito de beber agua desde la infancia, pero suelen beber jugos y otras bebidas, lo que provoca deshidratación intestinal y malos hábitos alimentarios.
② Los alimentos son ricos en fibra dietética. La fibra dietética puede promover la peristalsis intestinal, absorber agua y ablandar las heces, aumentar el volumen de las heces y facilitar la descarga de las heces. Por lo tanto, comer más frutas y verduras ricas en fibra dietética no solo puede proteger las vitaminas y oligoelementos necesarios para el crecimiento de los niños, sino también aumentar la ingesta de fibra dietética y aliviar el estreñimiento en los niños.
3 Preparados probióticos intestinales El establecimiento de la flora intestinal humana comienza desde el nacimiento. Para los bebés prematuros y los niños no amamantados, el establecimiento de la flora intestinal puede ser más lento. Complemente los preparados probióticos para mejorar la flora intestinal. Para los niños que suelen estar estreñidos, también puede tomar probióticos para mejorar su estreñimiento. Cabe señalar que las cepas de probióticos utilizadas en niños están reguladas, por lo que lo mejor es consultar con un médico a la hora de suplementar probióticos para niños.
④ Suplemento de fibra dietética Para los niños que no son exigentes o quisquillosos con la comida, si todavía tienen estreñimiento, los suplementos de fibra dietética se pueden usar solos o en combinación con probióticos para promover la defecación.
⑤Ejercicio. La cantidad de ejercicio de los niños es relativamente grande en comparación con la de los adultos. Sin embargo, cuando algunos niños ingresan por primera vez a la escuela, la cantidad de actividad disminuirá debido a los cambios en el entorno y la presión del trabajo escolar. Es posible que los padres deseen supervisar el rendimiento académico de sus hijos. Al mismo tiempo, hacemos ejercicio juntos como una unidad familiar, lo que no solo ejercita nuestro cuerpo sino que también relaja nuestra mente.