¿Cómo hacer té de naranja y manzana?
1. Frotar las naranjas con sal para quitarles la cera, lavarlas y pelarlas.
2. Utiliza un cuchillo para retirar con cuidado la parte blanca de la piel de la naranja para evitar el sabor amargo.
3. Pon la piel de naranja y la bolsita de té en la olla, añade la cantidad adecuada de agua y déjala en remojo durante media hora.
4. Sacar la pulpa de la naranja, quitarle el corazón al fruto del manzano silvestre y cortar la piel en dados pequeños.
5. Poner las manzanas silvestres cortadas en cubitos en el recipiente en el que se han remojado las pieles de naranja y las bolsitas de té.
6. Tapa la olla y cocina por 10 minutos, luego apaga el fuego y cocina por otros 5 minutos.
7. Poner en otra taza la pulpa de naranja fresca y la manzana silvestre cortada en cubitos y enjuagar con el jugo filtrado. También puedes utilizar mermelada o miel para ajustar el dulzor.
Elementos nutricionales de las naranjas:
Las naranjas son ricas en vitamina C y vitamina P, que pueden mejorar la resistencia del organismo, aumentar la elasticidad de los capilares y reducir el colesterol en sangre. Las personas con hiperlipidemia, hipertensión y aterosclerosis suelen beneficiarse del consumo de naranjas. Comer frutas cítricas todos los días también puede reducir la incidencia de accidentes cerebrovasculares en un 19 %.
Las naranjas contienen sustancias celulosa y pectina. La celulosa puede favorecer la peristalsis intestinal, facilitar la defecación intestinal y eliminar sustancias nocivas del organismo. La pectina puede ayudar a que los lípidos y el colesterol se excreten del cuerpo lo más rápido posible y reducir la absorción de colesterol exógeno, por lo que tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre.
Además de caroteno, las naranjas también contienen una gran cantidad de vitamina C, que puede inhibir la formación de carcinógenos, suavizar y proteger los vasos sanguíneos, favorecer la circulación sanguínea y reducir el colesterol y los lípidos en sangre.
Las naranjas son ricas en fibra, bajas en calorías y contienen azúcar natural. Son la mejor opción para sustituir comidas o dulces, tartas, galletas y otros postres. Los golosos y las personas que hacen dieta pueden comer naranjas. para satisfacer su deseo de dulces. Las naranjas son ricas en fibra. Comer más puede ayudar con la defecación y reducir la acumulación de toxinas en el cuerpo.
¿Referencia para el contenido anterior? Enciclopedia Baidu: té de manzana y naranja
¿Material de referencia? Enciclopedia Baidu-Naranja