¿Cómo hacer ensalada de frutas si tienes leche pura y manzanas en casa?

Ingredientes y elaboración de macedonia de frutas:

Ingredientes: 1 manzana, 1 kiwi, 1 piña, 1 melocotón, 3 fresas: 1 manzana, kiwi 1 fruta, 1 rodaja de piña, 1 melocotón, 3 fresas, 100 gramos de aderezo para ensalada, 100 gramos de leche fresca, 150 gramos de zumo de naranja, 1 huevo entero, 30 gramos de azúcar fina, 15 gramos de fécula de maíz

Método:

Cortar todas las frutas en cubitos pequeños y reservar.

Prepara aderezo para ensaladas. Mezclar el azúcar con los huevos, luego agregar la maicena y el jugo de naranja, cocinar a fuego medio, revolviendo constantemente, hasta que se carbonice, retirar del fuego, enfriar y agregar el yogurt.

3. Vierte la salsa sobre la fruta cortada en dados y tendrás un recuerdo del verano.

Valor nutricional de la macedonia de frutas:

La fruta es rica en vitamina C, vitamina A y diversos minerales necesarios para el cuerpo humano (el mayor contenido en potasio), una gran cantidad de agua y Fibra, puede promover la buena salud y mejorar la inmunidad.

La ensalada de frutas es rica en nutrientes y deliciosa, y es muy apreciada por las mujeres. Es el mejor alimento para que las mujeres pierdan peso y mejoren su inmunidad.

Las manzanas contienen pectina, una fibra soluble que ayuda a reducir el colesterol. Las manzanas también son ricas en fibra cruda, que puede absorber una gran cantidad de agua y ralentizar la absorción de azúcar por parte del cuerpo. También puede estimular la peristalsis intestinal y promover la defecación.

Comer más manzanas puede mejorar la función renal o gastrointestinal, eliminar los gases residuales del cuerpo y purificar la sangre.

Comer más manzanas puede mejorar la función renal o gastrointestinal, eliminar los gases residuales del cuerpo, purificar la sangre y eliminar la estasis sanguínea (sangre vieja y sucia que queda), las heces (heces viejas) y el envenenamiento por agua (que causa causas del edema), el cuerpo se vuelve más saludable.

Las manzanas tienen muy pocas calorías, y la falta de calorías requiere del aporte de calorías almacenadas en el cuerpo. Las llamadas calorías almacenadas en el cuerpo son grasas. Cuando se consume exceso de grasa corporal, una persona adelgaza.

Enlace de información: Enciclopedia Baidu - Ensalada de frutas