Cómo combinar los alimentos complementarios de invierno del bebé
El invierno es la estación más fría del año. Los bebés necesitan ingerir suficientes calorías durante esta temporada para mejorar la resistencia del cuerpo al frío y prepararse para el crecimiento y desarrollo. El invierno es frío, por lo que puedes mantenerte caliente comiendo más tubérculos, como zanahorias, rábanos blancos, patatas, calabazas, batatas, melones de invierno, col china, etc.
Recomendación de alimento complementario: Puré de zanahoria
Las zanahorias contienen una variedad de nutrientes, especialmente caroteno, que es una fuente importante de vitamina A necesaria para el cuerpo humano. El puré de zanahoria es rico en vitaminas y caroteno, tiene un sabor suave y dulce y les encanta a los bebés. Es un alimento complementario de muy alta calidad.
2. El aire es seco en invierno. Consuma más frutas y verduras para prevenir el estreñimiento.
Hace frío y muchos padres con niños en casa han descubierto una situación: sus bebés sufren estreñimiento con frecuencia, sobre todo cuanto más frío hace, más seco es el aire. Al mirar el rostro demacrado del bebé debido al estreñimiento, la ansiedad en el corazón de los padres aumentó.
Para regular el estreñimiento es muy importante la prevención. La fibra de las frutas y verduras puede prevenir el estreñimiento y proporcionar un entorno suave y de buena absorción para los intestinos. En su dieta diaria, se debe permitir que los niños coman más vegetales verdes, como repollo, espinacas, apio, etc. Las verduras contienen muchas vitaminas, que pueden favorecer la peristalsis intestinal y suavizar las heces; en cuanto a la ingesta de frutas, puedes darle a tu bebé más manzanas, plátanos y otras frutas, y en cuanto a cereales integrales, puedes cocinar más harina de maíz y dulces; Gachas de maíz para su bebé. A los bebés les encanta beberlas y también pueden complementar la fibra dietética.
Alimento complementario recomendado: puré de patatas con brócoli
Los nutrientes del brócoli no solo son ricos en contenido, sino también muy completos, e incluyen principalmente proteínas, carbohidratos, grasas, minerales, vitamina C y Caroteno, etc. Los bebés que comen brócoli con frecuencia pueden promover el crecimiento y el desarrollo, mantener dientes y huesos normales y mejorar su inmunidad. Las patatas son ricas en almidón y azúcar, y la fibra cruda que contienen puede favorecer la peristalsis intestinal, tener un efecto laxante y prevenir el estreñimiento. El brócoli se combina con patatas con una textura suave. A los bebés les encanta comerlo y puede promover su crecimiento y desarrollo, mantener la visión y prevenir el estreñimiento.