¿Qué desayunar en una boda? Recetas de desayuno para el día de la boda.

Se puede decir que el día de la boda de la novia es a la vez emocionante y nervioso. Muchas veces, porque está demasiado ocupada, es mejor morirse de hambre. Si quieres lucir más bella el día de tu boda, debes tomar un buen desayuno. Entonces, ¿cómo debes tomar un buen desayuno?

Tres Piezas de Pan de Mantequilla y Salvado: La vitamina A de la mantequilla fortalece la barrera protectora de las células contra los radicales libres. El pan de salvado es un carbohidrato complejo (azúcar que se digiere y absorbe lentamente), esencial para un día de boda que requiere resistencia; la vitamina B1 ayuda a que la glucosa ingrese a las células y juega un papel importante en la conversión de nutrientes en energía;

Un vaso de zumo de naranja recién exprimido: Estar de pie durante mucho tiempo puede consumir mucho oxígeno, produciendo así demasiados radicales libres (lo que puede provocar un aumento de la fatiga). La vitamina C en el jugo puede romper esta reacción en cadena y también puede darle un impulso de energía como un estimulante.

Una loncha de jamón o un huevo: El cuerpo necesita proteínas suficientes para transportar hierro, ácidos grasos y otras sustancias. Además, el cuerpo puede consumir una gran cantidad de oxígeno el día de la boda y es necesario complementar las proteínas para garantizar la oxigenación del tejido muscular.

Una taza de café + un plátano: La cafeína puede movilizar el glucógeno almacenado en el cuerpo y evitar que te sientas cansado por mucho tiempo. Los plátanos son ricos en potasio y también pueden mantenerte fuerte.

¿Cómo desayuna la novia el día de la boda? El desayuno mencionado anteriormente es real, delicioso y nutritivo. ¿Qué más puedes hacer? Prepárate un desayuno como este el día de tu boda.