Cómo regular la deficiencia de Qi

La deficiencia de Qi es un término de la medicina tradicional china. Se refiere a una serie de cambios patológicos y síndromes provocados por una vitalidad insuficiente. En términos de acondicionamiento, puede elegir acondicionamiento de calidez, ajuste de postura, estado mental y ajuste de mentalidad.

1. Acondicionamiento del calor: preste atención a mantener el calor en otoño e invierno. El otoño frío y el invierno frío pueden provocar fácilmente una mala circulación de los gases en sangre, favoreciendo así la aparición de estasis sanguínea. En este momento, puede comer algunos alimentos calientes que puedan disipar la estasis sanguínea y promover el flujo suave del qi y la sangre. 2. Ajuste de postura: Sentarse con el pecho y la cintura caídos tendrá un impacto negativo en la energía cardiopulmonar. Si se sienta en una postura incorrecta cuando usa una computadora, fácilmente puede tener efectos adversos en su función cardiopulmonar. Por este motivo, debes realizar más ejercicios para estimular tu función cardiopulmonar y favorecer la disipación de la estasis sanguínea. 3. Estado mental: mantener una mentalidad saludable es muy importante para las personas con estasis sanguínea. La mayoría de las personas con estasis sanguínea están deprimidas emocionalmente y carecen de una mente brillante. Si siempre tienes una mala mentalidad, no importa cuánta medicina tomes, será en vano. 4. Ajuste de mentalidad: si tiene una amplia gama de intereses y pasatiempos, será menos probable que se estanque y le resulte difícil meterse en problemas. Al mismo tiempo, combinado con algunos ejercicios para estirar el qi del hígado y promover la circulación, el efecto será mejor.

Los pacientes con deficiencia de qi deben comer principalmente comidas ligeras. Además, deben comer alimentos menos picantes, grasosos e irritantes, desarrollar buenos hábitos de vida e insistir en el hábito de comer comidas pequeñas con frecuencia.