¿Cuáles son los alimentos complementarios que contienen hierro para bebés y niños pequeños?

1. Gachas de hígado de pollo y sésamo: cantidades adecuadas de hígado de pollo, sopa de pollo, arroz, salsa de soja y semillas de sésamo cocidas. , hervir el hígado de pollo en agua quitar las manchas de sangre, luego verter el agua hirviendo y hervir en agua limpia durante 10 minutos, luego retirarlo y molerlo en un bol para su uso posterior. Pon el caldo de pollo en la olla, agrega el hígado de pollo rallado y cocina hasta que se forme una pasta. Luego cocine el arroz hasta convertirlo en papilla, mézclelo con pasta de hígado de pollo, agregue un poco de salsa de soja y semillas de sésamo cocidas, mezcle bien y luego dáselo a Bao. Esta papilla contiene una variedad de nutrientes, como proteínas, calcio, fósforo, hierro, zinc y vitamina A. El suplemento de hierro es muy eficaz y lo pueden tomar bebés de 4 meses a 1 año.

2. Sopa de hígado de dátiles: cantidades adecuadas de dátiles rojos, hígado de cerdo, tomates, aceite y sal. Primero remojar los dátiles rojos en agua, pelarlos y quitarles el corazón, picar la carne de azufaifo en trozos pequeños. Pelar los tomates y picarlos en puré. Triturar el hígado en una licuadora. Luego mezcle los dátiles rojos preparados, los tomates y el hígado de cerdo, agregue los condimentos y una cantidad adecuada de agua, cocine al vapor en una olla y dáselo al bebé.

3. Pasta de pescado, tofu y natillas de huevo: cantidades adecuadas de pescado, tofu y huevos. Primero lava el pescado y pícalo hasta obtener un puré con una cuchara, luego mézclalo con el pescado. pegar, agregar los huevos y un poco de agua, remover uniformemente, ponerlo en la olla y cocinar al vapor hasta que esté listo para comer.