¿Cómo distinguir la constitución caliente y la constitución fría del cuerpo humano? ¿A qué más debemos prestar atención en nuestra dieta?

La constitución del cuerpo se puede dividir en fría y caliente. ¿Cómo distinguir si el cuerpo humano tiene un síndrome de calor o un síndrome de frío? Un método de detección relativamente simple es:

Si. Siéntete cómodo bebiendo agua caliente, generalmente pertenece al síndrome del resfriado. En general, las personas con constitución débil y fría tienen una tasa metabólica basal baja, producen menos calor en el cuerpo y sus extremidades están frías incluso en verano. que la gente común, rara vez tienen sed y no les gusta tocar cosas frías, ni siquiera entrar en habitaciones con aire acondicionado.

Si se siente cómodo bebiendo agua fría, generalmente es un síndrome de calor. Las personas con constitución excesiva de calor tienen un metabolismo fuerte y producen mucho calor. Suelen tener la cara roja, sed y lengua seca, como. a comer bebidas frías, se irritan fácilmente y a menudo sufren de estreñimiento.

Comprende tu propio físico

El físico humano se puede dividir en frío, calor, deficiencia y exceso. Primero comprende tu propio físico y luego utiliza alimentos con las propiedades correspondientes para lograr el efecto. manteniendo el cuerpo.

Constitución fría

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"Frío" Las personas con "físico" tienen poca energía productora de calor, por lo que sus manos y pies están más fríos, su cara está más pálida que la de la gente común, sudan con facilidad, sus heces son blandas y su orina es blanca. , su piel es clara, su boca es insípida, les gusta beber bebidas calientes y rara vez sienten sed, incluso en el caluroso verano. También se sentirá incómodo al entrar en una habitación con aire acondicionado y necesitará beber un poco. taza de té caliente o agregue un abrigo para sentirse cómodo. Las personas con este tipo de físico deben elegir alimentos calientes en su dieta.

Las personas con constitución fría son más sensibles al frío y propensas a la anemia. Si comen alimentos fríos, su síndrome de resfriado será más grave. La sensación de frío en las extremidades aumentará, lo que provocará malestar. circulación sanguínea periférica, lo que provoca una sensación de entumecimiento en las manos y los pies incluso en el calor del verano. En invierno, el dolor se vuelve más intenso debido a la influencia del ambiente frío.

Personas con una "constitución cálida"

Las personas con una "constitución cálida" tienen una mayor producción de calor, sensación de calor en el cuerpo, enrojecimiento de la cara y son propensos a tener sed. y lengua seca. Les gusta beber bebidas frías y orinar. El color es rojo amarillento y la cantidad es pequeña, lo que hace que se sienta más cómodo al entrar a una habitación con aire acondicionado. Las personas con este tipo de físico no son aptas para tomar alimentos tibios y calientes, sino que deben comer algunos alimentos fríos y húmedos para mantener el equilibrio del cuerpo, sentirse cómodos y reducir la sensación de calor sistémico.

Deficiencia y deficiencia física

La "deficiencia física" es causada por la disminución de la vitalidad y el ánimo de las personas está relativamente lento. Las personas con una "constitución fuerte" son propensas a sufrir fiebre, distensión abdominal, irritabilidad, dificultad para respirar y estreñimiento.

Además de las clasificaciones anteriores, la constitución del cuerpo también puede tener la posibilidad de una mezcla de frío y calor, deficiencia y exceso. Puede dividirse a grandes rasgos en "frío y frío parcial", "caliente y frío". caliente parcial", o en general.

En cuanto a las propiedades de los alimentos, la medicina china cuenta con los llamados “cuatro qi”, lo que significa que cuando los alimentos entran en el cuerpo, producirán “frío, calor, tibio y frío”. Si no es tibio ni caliente, no es frío. Si no es frío, se clasifica como "plano", y cada fruta tiene sus propios atributos, generalmente divididos en tres categorías: "tibio", "frío". y "dulce y plano".

Frutas calientes

Las llamadas frutas calientes se refieren a frutas con alta densidad calórica y alto contenido en azúcar. Después de comer, se acelera la reacción de fosforilación de la glucosa del hígado, aumenta la síntesis de glucógeno, aumenta la proporción de insulina y glicinina, aumenta la síntesis de ácidos grasos y también aumenta la síntesis de triglicéridos. El hígado se llena de grasas y azúcares para ser enviados. Es fácil enojarse, la energía del cuerpo aumenta y se vuelve "caliente".

Las frutas calientes incluyen: dátiles, castañas, melocotones, albaricoques, longanes, lichis, cerezas, granadas, piñas, etc. Las personas con constituciones calientes y secas deben comer estas frutas con moderación.

Frutas resfriadas

Las personas con constitución débil deben utilizar estas frutas con precaución. Las frutas frías incluyen: mandarinas, mandarinas, castañas de agua, plátanos, peras, caquis, azucenas, sandías, etc.

Frutas ganping

Las frutas ganping incluyen: uvas, papayas, aceitunas, ciruelas, ciruelas, nísperos, espinos, manzanas, etc. Esta fruta es apta para personas de todos los físicos.