¿Puedo seguir bebiendo leche si soy intolerante a la lactosa? ¿Por qué?

A medida que mejoran los niveles de vida, cada vez más personas empiezan a prestar atención a la calidad de la dieta y al equilibrio nutricional. La leche se ha convertido en una forma diaria de consumir energía, pero el problema de la intolerancia a la lactosa aún debe resolverse con urgencia.

La intolerancia congénita a la lactosa es muy rara. Muchas personas tienen malentendidos y confunden fácilmente la alergia a las proteínas lácteas con la intolerancia a la lactosa. Pero la mayoría de los adultos son relativamente intolerantes a la lactosa, lo que se puede mejorar tomándola varias veces y aumentándola gradualmente. Por ejemplo, pruebe con productos lácteos fermentados, leche sin lactosa o baja en lactosa, beba primero 10 ml y luego aumente lentamente a 20 ml. Poco a poco, podrás desarrollar el hábito de beber leche.

¿Qué es la intolerancia a la lactosa? En pocas palabras, la intolerancia a la lactosa ocurre cuando el cuerpo no puede digerir completamente la lactosa que se encuentra en los productos lácteos. Normalmente, para hidrolizar la lactosa en glucosa y galactosa, el cuerpo debe producir lactasa, una enzima que promueve la hidrólisis de la lactosa en el intestino delgado.

Sin lactasa, la lactosa de los productos lácteos no será hidrolizada ni absorbida por el cuerpo humano. Como resultado, muchas personas experimentan gases, calambres y diarrea después de comer y beber productos lácteos.

¿Por qué algunas personas tienen deficiencia de lactasa? Las causas se pueden dividir en congénitas y adquiridas, y las adquiridas incluyen la deficiencia de lactasa secundaria y adulta. La deficiencia congénita de enzimas es una enfermedad autosómica recesiva extremadamente rara. Los pacientes no tienen lactasa desde el nacimiento, por lo que tendrán diarrea evidente ya sea que beban leche materna o leche. La diarrea desaparecerá inmediatamente después de dejar de comer productos lácteos.

La deficiencia de enzimas secundarias suele producirse tras determinadas enfermedades, como enteritis y desnutrición grave, o por efecto de determinados fármacos, que dañan la mucosa intestinal, provocando la incapacidad de sintetizar lactasa.

Unas cuantas veces es una buena idea. La intolerancia a la lactosa a menudo está relacionada con la ingesta excesiva de lactosa al mismo tiempo, y el grado de intolerancia también tiene diferencias individuales obvias. De acuerdo con nuestra situación actual, podemos comer pequeñas cantidades de leche muchas veces, cada vez limitadas a un nivel tolerable, dando a los intestinos tiempo suficiente para permitir que la pequeña cantidad de lactasa en el cuerpo digiera lentamente la lactosa.

Una vez que la lactosa se digiere completamente, no habrá síntomas incómodos. Al mismo tiempo, también puede estimular y mejorar la capacidad de la mucosa del intestino delgado para sintetizar lactasa, y algunas personas pueden eliminar gradualmente la intolerancia a la lactosa.

Si los síntomas de intolerancia a la lactosa son obvios, puede agregar directamente lactasa segura y de alta calidad para complementar la lactasa sin cambiar el método de alimentación original.

Conclusión Para los bebés con flatulencias inexplicables, llanto, heces espumosas y ácidas, debemos estar alerta ante la posibilidad de intolerancia a la lactosa. Aquellos con síntomas clínicos graves deben buscar tratamiento médico a tiempo para su evaluación y orientación por parte de un médico. doctor. Aquellos con síntomas leves pueden ser tratados de acuerdo con los principios anteriores, y se deben observar de cerca los cambios en las manifestaciones clínicas de los niños, especialmente el ánimo, el apetito, la producción de orina, etc. y tenga cuidado con la deshidratación.