Recetas para mujeres embarazadas: opciones de alimentos ácidos
Riesgos de las tabletas de espino
Las tabletas de espino contienen un alto contenido de sacarina y un consumo excesivo puede provocar efectos adversos. Para las mujeres embarazadas, el espino y los productos de espino pueden provocar contracciones uterinas, aumentando así el riesgo de aborto espontáneo. Por ello, las mujeres embarazadas deben comer con moderación y no ser glotonas.
Selección de otras frutas ácidas
Las manzanas verdes, las uvas, los arándanos y otras frutas ácidas son buenas opciones. Además, utilizar tomates cherry o tomates también puede satisfacer la necesidad de acidez. Pero debes evitar comer frutas verdes inmaduras, ya que pueden ser difíciles de digerir.
Selección de verduras
Además de las verduras comunes, las mujeres embarazadas también pueden probar algunas verduras silvestres porque contienen mayor ácido fólico. Sin embargo, las mujeres embarazadas deben tener mucho cuidado al comer vegetales silvestres. Muchas hortalizas silvestres pueden estar contaminadas con pesticidas, por lo que si desea probar las hortalizas silvestres, lo mejor es elegir variedades cultivadas en invernaderos.