¿Qué tipo de jugo de verduras es adecuado para que beban las mujeres embarazadas? ¿Alguna recomendación?
¿Por qué las mujeres embarazadas tienen sed fácilmente después del embarazo? Después del embarazo, la capacidad de las mujeres embarazadas para metabolizar el azúcar se debilitará debido a los cambios hormonales y su nivel de azúcar en sangre será más alto de lo habitual, lo que las hará propensas a tener sed. Además, el volumen de sangre aumentará mucho después del embarazo y también aumentará la demanda de vitamina C. A medida que aumenta la vitamina C, el agua almacenada también disminuirá, lo que hace que el cuerpo sea propenso a la deshidratación. Además, las mujeres embarazadas pueden sufrir agrandamiento del útero y presión sobre sus órganos internos. El feto también necesita una cierta cantidad de agua y el entorno uterino en el que crece el feto también requiere una gran cantidad de líquido amniótico, por lo que las mujeres embarazadas deben agregar suficiente agua.
¿Cómo deben beber agua las mujeres embarazadas durante el embarazo para estar saludables? Las mujeres embarazadas deben reponer agua a tiempo durante el embarazo. Beber muy poca agua ralentizará la circulación sanguínea y será perjudicial para el metabolismo fetal, pero beber demasiada agua aumentará la carga sobre los riñones y provocará edema. Por tanto, lo mejor es mantener una ingesta diaria de agua de 1000 ml durante el embarazo.
Finalmente, las mujeres embarazadas deben beber una cantidad adecuada de agua durante el embarazo. Si no les gusta beber agua, pueden beber algún jugo de vegetales o de frutas, que puede ayudar al cuerpo a mejorar la condición física y evitar enfermedades.