¿Qué debo hacer si a mi hijo no le gustan las verduras y solo come carne?

En mi trabajo hay muchas situaciones como la de su bebé, la mayoría de las cuales se ven afectadas por los conceptos alimentarios familiares y los hábitos alimentarios de los adultos. Mucha gente piensa que sólo la carne es nutritiva, por eso les proporcionan a sus bebés más carne desde pequeños para satisfacerlos cada vez. Con el tiempo, desarrollaron el hábito de comer sólo carne y nada de verduras. Cuando el bebé es mayor o tiene algún problema de salud, me doy cuenta de que necesito darle más verduras según el consejo del médico, pero ¿qué debo hacer si el bebé no está dispuesto a aceptar verduras en este momento?

¿Comer carne pero no verduras es perjudicial para la salud de tu bebé?

El requisito previo para cambiar cualquier mal hábito alimentario es ser consciente de los riesgos para la salud que conlleva. El hábito alimentario de no comer verduras sino solo carne primero permitirá que el bebé consuma demasiadas proteínas y grasas energéticas, y los alimentos cárnicos a menudo tienen más condimentos en el proceso de producción, lo que significa que la ingesta de sodio del bebé será mayor. Entonces el peligro para la salud es el sobrepeso, incluso la obesidad infantil, que agravará la obesidad adulta y enfermedades crónicas como la hipertensión arterial y la hiperlipidemia a una edad más temprana. Si la obesidad continúa hasta la adolescencia, también afectará el desarrollo de características sexuales secundarias en los bebés y afectará la fertilidad adulta.

Si no te gusta comer verduras, significa que tu bebé tiene un aporte insuficiente de vitaminas y minerales, y su organismo tiene un desequilibrio nutricional. La ingesta de una dieta alta en proteínas aumenta el consumo de vitaminas y minerales, especialmente vitamina B2 y calcio. Por cada 1g de proteína ingerido por el cuerpo humano, se necesitan 1,2mg de calcio para neutralizar y mantener el valor del PH de la sangre. Si consumes menos verduras, obtendrás menos calcio en tu dieta y tu cuerpo disolverá el calcio en tus huesos. Si el bebé todavía tiene sobrepeso,

el hecho de que no le gusten las verduras también provocará una ingesta insuficiente de fibra dietética, estreñimiento e incluso un desequilibrio de la flora intestinal, lo que provocará una disminución de la inmunidad del bebé y la aparición o recurrencia frecuente de Enfermedades infecciosas como resfriados y fiebres.

Al bebé no le gustan las verduras y solo come carne. ¿Cómo solucionarlo?

Método 1: Esconder verduras.

Si eres del norte o tu familia come mucha pasta, puedes lavar y escaldar las verduras, especialmente las de hojas verdes, y luego triturarlas para hacer pastas elegantes como fideos, bollos al vapor y hanaki. También puedes picar las verduras y mezclarlas con carne para hacer wontons, albóndigas, tartas, bollos al vapor, etc. Si eres del sur o tu familia come principalmente arroz, puedes lavar las verduras, escaldarlas, cocinarlas, luego triturarlas o picarlas, agregarlas a la papilla y agregar un poco de carne, huevos, pescado y camarones para hacer. un plato nutritivo, o lavar las verduras, blanquearlas y cocinarlas, picarlas en trozos y mezclarlas con arroz cocido y carne picada, y luego amasarlas hasta formar bolas de arroz o convertirlas directamente en arroz frito. buen uso del color y sabor de las verduras y alimentos básicos.

Método 2: Ajustar el orden de servicio.

Si el bebé se niega a mezclar varios alimentos, entonces ajuste el orden en el que se sirven los distintos alimentos. Sirva primero los platos que no le gustan a su bebé y dígale que se los coma primero. Sólo después de comer estos platos habrá carne en la mesa. De lo contrario, hoy serás vegetariano. Si no comes, tendrás hambre y ni siquiera podrás comer alimentos básicos. Anime a su bebé a decirle que comer más vegetales lo enfermará menos, tomará menos medicamentos y se enfermará con menos frecuencia.

Método 3: Cómelo con tu bebé.

Muchos bebés no comen verduras, pero a los adultos tampoco les gustan. Por lo tanto, los adultos deben dar el ejemplo y comer con sus bebés en la mesa. Deben competir entre ellos para masticar y luego tragar, usando expresiones exageradas para decirle al bebé que las verduras en realidad son un alimento muy delicioso. Al mismo tiempo, dígale a su bebé que usted consume muchas vitaminas y minerales. Por ejemplo, cuando como zanahorias se dice que al conejito blanco le gusta, y a mí también me gusta porque las zanahorias son ricas en caroteno y demás.

Método 4: Deja que tu bebé participe en la selección y limpieza de las verduras.

Si tu bebé tiene solo entre 2 y 5 años, puedes animarlo a participar en el proceso de selección y limpieza de las verduras, para que pueda experimentar personalmente la temperatura, la forma y el color de las verduras. Luego de incorporarse al trabajo, el bebé estará muy dispuesto a saborear y aceptar los frutos de su trabajo luego de ser servido.

Método Cinco: Explicación de Beneficios

Si tu bebé es mayor y no puede participar en las tareas de la cocina, y sientes que tu lenguaje de aliento es infantil, entonces debes cambiar algo Deje claro a sus hijos lo que está en juego. Por ejemplo, si tu bebé está estreñido, puedes decirle que tú también lo estarás si no comes verduras.

Si el bebé tiene sobrepeso, especialmente si le preocupa la forma de su cuerpo, entonces se puede decir que comer más verduras puede ayudarle a perder peso, y hacerle saber al niño los peligros de no comer verduras y los beneficios de comer más verduras poco a poco. , el niño puede cambiar sus hábitos alimentarios.

Los hábitos alimentarios de los niños de no gustarles las verduras se deben a los métodos de alimentación incorrectos de los adultos. Por eso, si quieres que tus hijos se enamoren de las verduras, lo más importante es que los adultos primero cambien su forma de entender una dieta saludable. Especialmente en familias donde los mayores organizan tres comidas al día, que los mayores sepan que las verduras también. tener cierto valor nutricional. ¡Solo una combinación de carne y verduras y alimentos diversificados puede brindar a los niños una nutrición más completa y ayudarlos a crecer de manera saludable!

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