¿Cómo prevenir y tratar la presión arterial alta?
La hipertensión es reconocida como el “Rey de las Enfermedades Crónicas”, ocupando el primer lugar entre las enfermedades crónicas y conocida como el asesino silencioso. Hay alrededor de 330 millones de personas con hipertensión en mi país, es decir, 3 de cada 10 personas padecen hipertensión. La hipertensión es uno de los principales factores de riesgo de enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular.
1. Criterios diagnósticos de presión arterial
140/90 mmHg es suficiente para el diagnóstico.
2. Prevención y tratamiento de la hipertensión
Tres frases importantes: "Primero, la detección temprana y el diagnóstico temprano de la hipertensión; segundo, el uso temprano de medicamentos antihipertensivos después del diagnóstico; tercero, la necesidad a La presión arterial baja a lo normal”
(1) Tratamiento sin medicamentos
1. Dieta razonable: baja en azúcar, baja en grasas y baja en sal para la presión arterial alta. Principalmente una dieta rica en proteínas, verduras y frutas frescas. Limite el sodio y complemente el potasio. La OMS recomienda: 5 gramos de sal por persona al día.
2. Ejercicio moderado: Caminar es actualmente reconocido por el mundo como uno de los mejores ejercicios. No solo para la presión arterial alta, todos los amigos de mediana edad y mayores deben insistir en hacer ejercicio durante 30 a 60 minutos al día, y caminar es adecuado.
3. Dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol: Las personas sin presión arterial alta pueden prevenir la aparición de presión arterial alta dejando de fumar. Las personas con presión arterial alta deben dejar de fumar. No beba mucho alcohol. Las altas concentraciones de alcohol pueden agravar la presión arterial alta y provocar accidentes cerebrovasculares e infartos de miocardio.
4. Equilibrio psicológico: La felicidad se puede expresar mediante una fórmula: 15% dinero + 20% naturaleza + 65% estado de ánimo = felicidad. Las manifestaciones psicológicas de los pacientes con hipertensión incluyen nerviosismo, irritabilidad, ansiedad, pánico e inestabilidad emocional. La exposición repetida a estímulos adversos puede mantener alta la presión arterial, lo que fácilmente puede inducir una hemorragia cerebral o muerte súbita por enfermedad coronaria. Por lo tanto, se debe prestar atención al equilibrio psicológico, mejorar la capacidad de autocontrol, mantener el estado de ánimo relajado y tranquilo, mantener la presión arterial estable y reducir la aparición de complicaciones cardiovasculares y cerebrovasculares.
(2) Tratamiento farmacológico
Propósito del tratamiento: detección temprana, diagnóstico temprano, tratamiento temprano, reducción temprana de la presión arterial para alcanzar el objetivo, la presión arterial cayó a 140/90 mmHg. Las personas mayores no deben bajar su presión arterial demasiado apresuradamente. La presión arterial debe controlarse a 140-150 mmhg. Lo más importante es tomar la medicación bajo la supervisión de un médico.
Tratamiento farmacológico antihipertensivo: Hay seis categorías principales, a saber, diuréticos, bloqueadores de receptores, antagonistas de iones de calcio (dipino), IECA (primerina), antagonistas de los receptores ATⅡ (BRA) (sartán), bloqueadores de receptores, etc. , y ahora hay muchas preparaciones compuestas disponibles.
Principios del tratamiento antihipertensivo: Los pacientes hipertensos deben tomar los siguientes medicamentos, es decir, tomar el medicamento de por vida; tomar un solo medicamento y comenzar con una dosis pequeña cuando sea único; la medicación no es eficaz, se puede combinar Medicación; tratamiento regular y estandarizado; la medicación individualizada suele tomarse por la mañana;