Cómo elegir y utilizar correctamente los complementos nutricionales

Los productos sanitarios son adecuados para grupos específicos de personas, tenga en cuenta:

1. Compruebe si son sintomáticos y previenen la ceguera. Algunas personas toman ciegamente alimentos saludables porque son inducidas por algunos anuncios o influenciadas por otros. Por ejemplo, entre mis pacientes ambulatorios, había un paciente con función hepática anormal e hipoalbuminemia. Su hija era muy filial y le compró una proteína en polvo de marca al tercer día después de tomarla, el paciente desarrolló un coma hepático; en una reunión de promoción de productos para la salud Vuelva a comprar productos para la salud que contengan "ácido nucleico" en honor a sus padres. Después de tomarlo durante medio mes, mi padre, que tenía alto el ácido úrico en sangre, sufrió un ataque agudo de gota y tuvo que ser hospitalizado.

De hecho, cada producto sanitario tiene su correspondiente ámbito de aplicación, y dentro de este ámbito se encuentran los síntomas más adecuados. Según tu propio estado de salud, elige el que más te convenga y compensa lo que te falte. Las personas con determinadas afecciones médicas deben consultar a un médico antes de utilizar suplementos.

2. Leer atentamente las instrucciones del producto sanitario y elegir en función de sus principales principios activos y su eficacia.

3. Comprender la credibilidad de los productos para el cuidado de la salud.

Todas las etiquetas e instrucciones de los alimentos saludables deben indicar lo siguiente:

1) Funciones saludables y grupos adecuados

2) Cómo comer y comer adecuadamente;

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3) Método de almacenamiento;

4) Nombre y contenido de los ingredientes activos

5) Número de aprobación de alimentos saludables: "Weishijianzi () number" ;

6) Logotipo de alimentos saludables: un logotipo en forma de sombrero azul cielo con las palabras alimentos saludables.

No te fíes de los porcentajes indicados. Como tasa de absorción, tasa efectiva, tasa de curación, tasa de utilización, etc.

Al mismo tiempo, puede iniciar sesión en el sitio web correspondiente de la Administración de Medicamentos y Alimentos de EE. UU. para realizar consultas, teniendo en cuenta varios aspectos para identificar la autenticidad.

4. Elige productos naturales. No sólo se deben utilizar productos puramente naturales, sino que también se debe prestar atención a que los ingredientes contengan la menor cantidad de aditivos posible. No utilice productos para la salud que contengan hormonas a voluntad.