Alimentos recomendados durante el embarazo: ñame, hongo negro, sopa de paloma
Práctica sencilla
Limpiar las palomas, escaldarlas en agua hirviendo, luego sacarlas y lavarlas. Luego, coloque la paloma en la olla, agregue la baya de goji, la cebolla verde y las rodajas de jengibre, y cocine a fuego lento durante 2 horas. Cuando la paloma esté casi cocida, agregue el hongo negro y cocine a fuego lento durante 20 minutos, luego agregue las rodajas de ñame, cocine hasta que el ñame esté cocido y finalmente agregue sal y glutamato monosódico al gusto.
Lo mejor es elegir palomas viejas.
Elige palomas mayores para el guiso, que tendrán un sabor más delicioso. La carne de paloma no sólo es deliciosa, sino también muy nutritiva. Tienen un alto contenido de proteínas y un bajo contenido de grasas, lo que los convierte en un excelente producto para nutrir el cuerpo de las mujeres, ¡incluidas las embarazadas!
Nutre la salud
El ñame no solo es rico en nutrientes, sino que también puede fortalecer el cuerpo, nutrir el yin y nutrir los riñones, y también es útil para aliviar los síntomas de la micción frecuente. en mujeres embarazadas. El hongo negro es un buen producto para nutrir la sangre y reponer el qi, y puede mejorar eficazmente la anemia en mujeres embarazadas.
Consejos
Las mujeres embarazadas deben evitar comer alimentos salados. Se recomienda ponerlo en un bol al añadir sal al final para controlar la cantidad de sal.