Dieta durante el embarazo: beneficios y precauciones de la cáscara de mandarina
Alivia los síntomas comunes de las mujeres embarazadas
La cáscara de mandarina no sólo puede aliviar los síntomas comunes de náuseas, vómitos, indigestión, pérdida de apetito y otros síntomas de las mujeres embarazadas, sino que también puede promueve el apetito a través de su aroma, ¡haciéndote comer más deliciosamente!
Come cáscara de mandarina con moderación
Aunque la cáscara de mandarina tiene muchos beneficios tanto para la madre como para el feto, debido a su naturaleza picante, ¡hay que prestar atención a la cantidad adecuada! Se recomienda remojar un pequeño trozo de cáscara de mandarina en agua cada vez, o agregar una cantidad adecuada de cáscara de mandarina al guisar la sopa. Recuerde no comer en exceso, especialmente las mujeres embarazadas que son propensas a la indigestión, y preste más atención a la reacción de su cuerpo.
Presta atención a la combinación
Al comer cáscara de mandarina, ¡presta atención a la combinación! Evite comer con alimentos picantes, como café, cigarrillos, licores, chocolate, chiles, etc. Al mismo tiempo, no junte la cáscara de mandarina y las frutas con hueso al preparar sopa para evitar reacciones adversas.
Mantén un estado de ánimo feliz
¡La cáscara de mandarina también puede aliviar el estado de ánimo y ayudar a las mujeres embarazadas a mantener un estado de ánimo feliz!
No comas en exceso la cáscara de mandarina durante las primeras etapas del embarazo.
Para garantizar la seguridad, se recomienda no comer demasiada cáscara de mandarina en las primeras etapas del embarazo y beber agua de cáscara de mandarina o comer cáscara de mandarina con moderación en las últimas etapas del embarazo.