¿Qué deben almorzar los estudiantes de primaria?

Pero los expertos señalaron que sólo hay bollos al vapor, wontons, fideos, etc. Es el almuerzo. Aunque el aporte calórico básicamente puede cumplir con el estándar, la proporción de proteínas de alta calidad es pequeña y los micronutrientes como calcio, zinc, vitamina A y vitamina C son obviamente insuficientes. Las personas deben reservar suficiente tiempo para almorzar bien y prestar atención a mejorar la calidad de su dieta y comer más alimentos ricos en proteínas, como pescado, carne, carne magra de cerdo, ternera, cordero, productos acuáticos y productos de soja. Porque el alto contenido de proteínas de alta calidad en este tipo de alimentos puede aumentar la tirosina en la sangre, mantener el cerebro alerta y desempeñar un papel importante en la mejora de las funciones de comprensión y memoria.

Yukang recuerda a los consumidores que si comen arroz, fideos, pan y postres ricos en monosacáridos, disacáridos y almidones en el almuerzo, se sentirán cansados ​​y tendrán dificultades para concentrarse en el trabajo. Además, es mejor no comer alimentos preparados en el almuerzo, como fideos instantáneos, comida rápida occidental, etc. Estos alimentos son demasiado simples, bajos en nutrientes y desequilibrados, y pueden tener efectos adversos para la salud humana.