¿Cuáles son las frutas que son buenas para que los bebés relajen sus intestinos y alivien el estreñimiento?

1. Plátano: El plátano es una fruta rica en calorías, pero su valor nutricional también es muy alto. Contiene una variedad de oligoelementos y vitaminas. La vitamina A puede mejorar la resistencia del cuerpo y mantener la fertilidad y la visión normales. La tiamina no sólo combate el beriberi, sino que también aumenta el apetito, ayuda a la digestión y alivia el estreñimiento.

2. Kiwi: Si tienes estreñimiento, come dos kiwis en ayunas al levantarte todos los días y cómelos con el desayuno una hora más tarde, lo que puede aliviar el estreñimiento.

3. Manzanas: Consumir 1-2 manzanas cada mañana y noche, con la piel después de tomarlo durante unos días, puede aliviar el estreñimiento térmico.

4. Cítricos: Los cítricos son ricos en fibra y una variedad de nutrientes. No solo promueven la motilidad gastrointestinal y ayudan a la digestión, sino que también tienen el efecto de reducir los lípidos en sangre y la presión arterial. hasta cierto punto.

5. Peras: Las peras tienen efectos laxantes, diuréticos y hipotensores. Si se consumen con moderación, pueden prevenir el estreñimiento.

6. Pomelo: El pomelo puede reducir los lípidos en sangre y la presión arterial, y también puede relajar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Sólo cuando se come con moderación puede tener el efecto de relajar los intestinos y ser laxante.

7. Fresas: Las fresas son ricas en vitaminas y pectina, que pueden hidratar la sequedad, regular el estómago y ayudar a prevenir el estreñimiento.