¿Cuáles son los requisitos para la posición para dormir durante el embarazo? ¿Por qué debería dormir del lado izquierdo tanto como sea posible durante el tercer trimestre del embarazo?
1. Embarazo temprano
El feto aún es pequeño y el útero todavía está en la cavidad pélvica. Siempre que no haya una fuerte presión sobre el abdomen, puede dormir de cualquier forma cómoda, como acostado de lado, boca arriba, boca abajo, etc. Sin embargo, a medida que el abdomen aumenta gradualmente, si corre el riesgo de sufrir un aborto espontáneo en el primer trimestre o si experimenta molestias abdominales a medida que se acerca el segundo trimestre, intente reducir las posiciones para dormir boca abajo.
2. Segundo trimestre del embarazo
Ya no acostarse boca arriba, principalmente de lado, alternando izquierda y derecha, y reduciendo las posturas acostadas. Cerca del tercer trimestre del embarazo, la posición es principalmente del lado izquierdo. A partir del segundo trimestre, el feto y el bebé se desarrollan rápidamente y el útero crece aún más. Si continúa acostada y la presión abdominal es demasiado alta, comprimirá la aorta y la vena cava inferior en el abdomen de la mujer embarazada, lo que afectará la circulación sanguínea de las extremidades inferiores y el retorno de sangre del corazón, provocando síntomas. como palpitaciones, fatiga, disnea y edema de las extremidades inferiores. Puede provocar un suministro de sangre insuficiente a la placenta e hipoxia al feto. Esto se puede reducir si duerme principalmente de lado. Alternar izquierda y derecha es relativamente cómodo, pero a medida que nos acercamos al tercer trimestre del embarazo, todavía dormimos del lado izquierdo.
3. Tercer trimestre del embarazo
La barriga en el tercer trimestre del embarazo es muy grande. Debes prestar atención a tu posición para dormir en este momento. A lo largo del embarazo, la mayoría de las mujeres embarazadas aumentan más de 20 libras y su barriga ocupa una gran proporción. Es mejor dormir de lado en este momento porque el útero es muy grande. Si se acuestan boca arriba, es fácil comprimir la vena cava inferior. El resultado final será una reducción del flujo sanguíneo que regresa al corazón, lo que provocará molestias a las mujeres embarazadas.
¿Por qué los médicos recomiendan dormir del lado izquierdo en el tercer trimestre del embarazo?
En el tercer trimestre del embarazo, el feto está básicamente desarrollado por completo y el útero de la mujer embarazada también ha aumentado hasta su tamaño máximo. Sabemos que el útero agrandado girará hacia la derecha en el tercer trimestre, pero la rotación derecha del útero afectará la perfusión sanguínea del útero. Cuando el útero gira excesivamente hacia la derecha, los vasos sanguíneos uterinos también se torcerán y no podrán conectarse directamente como antes, lo que afectará la velocidad de circulación sanguínea. Por lo tanto, los médicos recomiendan dormir del lado izquierdo, lo que puede corregir la rotación del útero hacia la derecha, mejorar la perfusión sanguínea del útero, asegurar el suministro de sangre y oxígeno al feto, evitar peligros para el feto y el bebé, y es beneficioso tanto para el feto como para el bebé.