¿Cómo masajear el útero para mantenimiento?
1. Masajear los puntos de acupuntura uterinos
Selección de puntos de acupuntura: el punto de acupuntura uterino se encuentra debajo de la parte inferior del abdomen. Al seleccionar los puntos de acupuntura, puede recostarse en la cama, con el ombligo como punto central, a 4 pulgadas hacia abajo. Este es el punto extremo y el punto uterino se mueve 3 pulgadas hacia la izquierda y hacia la derecha desde el punto extremo.
Técnica de masaje: Presionar los puntos uterinos izquierdo y derecho con los dedos medios de ambas manos, masajear en círculos, aumentar gradualmente la intensidad, masajear durante 3 minutos cada vez, masajear dos veces al día.
Eficacia: el masaje de los puntos de acupuntura uterinos puede regular el qi, elevarse y descender, y puede regular eficazmente las enfermedades uterinas, como la garganta menstrual, la dismenorrea, la metrorragia, los trastornos endocrinos, la enfermedad inflamatoria pélvica, etc.
2. Masajee el punto de acupuntura Mingmen
Selección de puntos de acupuntura: siéntese derecho, tome el ombligo al frente como punto medio y luego coloque las manos en los puntos correspondientes en la parte baja de la espalda, que Es el punto de acupuntura Mingmen, debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar.
Técnica de masaje: Presionar directamente con el pulgar y frotar hacia adelante y hacia atrás 50 veces. También puede utilizar el dedo índice, el dedo medio y el anular para frotar hacia arriba a lo largo del coxis. El proceso debe ser lento y suave, frotar directamente hasta el punto Mingmen y dejar de frotar hasta que el punto se sienta caliente.
Eficacia: La función más importante del punto Mingmen es mantener el flujo de Qi y sangre en el canal Du. El cuerpo humano depende de él para recolectar Qi, porque el punto Mingmen tiene la función de tonificar el cuerpo. riñones, fortaleciendo el yang y previniendo el envejecimiento. Masajear este punto puede calentar el útero y suavizar el qi y la sangre, lo que puede regular el flujo vaginal, los quistes ováricos, los fibromas uterinos, la endometritis y otras enfermedades.
3. Masajee el punto Guanyuan
Selección del punto de acupuntura: el punto Guanyuan está a 3 pulgadas hacia abajo desde el ombligo. Al seleccionar los puntos de acupuntura, puede recostarse en la cama y usar los dedos para tomar 3 pulgadas directamente del ombligo.
Técnica de masaje: La mejor forma de mantener el punto Guanyuan es agitar el punto Guanyuan, es decir, cruzar las manos sobre el punto Guanyuan y presionar ligeramente hacia abajo hasta sentir dolor. Luego empuja rápidamente de arriba a abajo con ambas manos, no demasiado. Al pujar, el apretón de manos provoca temblores en la piel. Cada masaje dura de 3 a 5 minutos y se puede realizar varias veces al día.
Eficacia: El punto Guanyuan siempre ha sido un punto clave en el tratamiento clínico de las enfermedades genitourinarias. Controla la vitalidad del cuerpo y puede nutrir mejor los riñones, fortalecer la esencia y aliviar la deficiencia y el frío. Además de tratar la leucorrea, los trastornos menstruales y los trastornos endocrinos, también puede regular la función del útero y los ovarios para mantenerlos activos.
4. Masajee el punto Xuehai
Selección del punto de acupuntura: siéntese en una silla o cama, baje las rodillas de forma natural y coloque los pies en el suelo. En este momento, habrá un. Punto hundido en el interior de la rodilla, por encima del punto hundido. El borde elevado es el Blood Sea Point.
Técnica de masaje: Lo mejor es masajear el punto Xuehai entre las 9:00 y las 11:00 de la mañana. Al masajear, puede presionar y amasar directamente con los pulgares. Use un poco de fuerza para sentir el dolor y continúe presionando y amasando durante 3 minutos.
Eficacia: el punto Xuehai es el lugar donde se concentra la sangre humana. Puede activar la sangre, nutrirla y resolver la estasis. Por lo tanto, el mayor efecto del punto Xuehai es nutrir la sangre, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, lo cual es muy importante para las mujeres. Masajear este punto de acupuntura no sólo puede normalizar la menstruación, sino también normalizar la circulación sanguínea en el cuerpo y nutrir el útero.
5. Masajear el punto de acupuntura Sanyinjiao
Selección del punto de acupuntura: el punto de acupuntura Sanyinjiao se encuentra en la parte interna de la pantorrilla. Al seleccionar el punto de acupuntura, la pantorrilla puede estar perpendicular al suelo, luego coloque cuatro dedos horizontalmente en el punto más alto del tobillo y presione en la intersección de la línea horizontal donde está el borde superior del dedo índice y el borde posterior del la tibia, que es el punto de acupuntura Sanyinjiao.
Técnica de masaje: Lo mejor es masajear el punto Sanyinjiao entre las 5:00 y las 7:00 de la tarde y presionar el punto Sanyinjiao directamente con los dedos. Si siente que sus dedos no son lo suficientemente fuertes, puede usar un bastoncillo de masaje contundente para estimular el punto Sanyinjiao y hacer que sienta dolor. Masajear durante diez minutos, una vez al día.
Eficacia: el punto Sanyinjiao siempre ha sido conocido como el punto de la juventud femenina. Domina el intercambio de Qi y sangre en los meridianos Ren, Du y Chong del cuerpo humano y puede promover el flujo suave del Qi. y sangre. Para las mujeres, masajear el punto Sanyinjiao puede mantener el útero y los ovarios, regular la leucorrea y la menstruación, tratar el prolapso uterino, la amenorrea, la metrorragia y otras enfermedades, y puede retrasar eficazmente la menopausia y el envejecimiento de los órganos del cuerpo.
6. Masajear el punto Yinlingquan
Selección del punto de acupuntura: Cuando busques el punto Yinlingquan, puedes sentarte o tumbarte boca arriba. En el lado interno de la pantorrilla, toque desde el lado interno de la articulación de la rodilla hasta la parte inferior del tobillo interno de la tibia. La depresión es el punto Yinlingquan.
Técnica de masaje: Puede utilizar la punta del pulgar para masajear el punto Yinlingquan directamente contra el punto de acupuntura, luego presionarlo en el sentido de las agujas del reloj durante dos minutos y luego presionar con fuerza hasta que sienta dolor e hinchazón. durante aproximadamente 1 minuto, una vez al día.
Eficacia: el punto Yinlingquan es el mejor punto para la deshumidificación y el efecto de masaje es mejor cuando se combina con el punto Xuehai. Debido a que masajear este punto de acupuntura tiene el efecto especial de deshumidificación, tiene un buen efecto de dispersar los nudos y aliviar el dolor, y puede mejorar problemas como la dismenorrea, la menstruación irregular, la inflamación vaginal y el sangrado uterino en las mujeres. El masaje regular de este punto de acupuntura puede tratar enfermedades ginecológicas femeninas.
7. Masajee los puntos de acupuntura de la hija.
Selección de puntos de acupuntura: coloque un pie sobre la cama y luego avance 1 pulgada a lo largo de la parte frontal del tobillo lateral. Los músculos sobresalen ligeramente en la superficie del pie. Presionar con los dedos es el punto de oración de las mujeres.
Técnica de masaje: Al masajear basta con presionar con los dedos los puntos sensibles, y la intensidad será la adecuada para ti. No tengas miedo al dolor y aguanta más de cinco minutos. Generalmente, 10 minutos de masaje pueden aliviar la dismenorrea y las molestias durante las contracciones uterinas.
Eficacia: El punto Nufu es un punto de bendición que las mujeres no pueden ignorar. Masajear este punto puede aliviar el dolor y es eficaz para todos los dolores fisiológicos de la mujer, como la dismenorrea y el dolor de las contracciones uterinas posparto. Además, también puede tratar diversas enfermedades ginecológicas, como menstruación irregular, molestias leucorreicas, inflamación intrauterina, desnutrición uterina, etc.
8. Masaje hasta el punto Yin
Selección del punto de acupuntura: el punto Yinzhi es fácil de encontrar, está ubicado en la parte exterior del dedo meñique, es decir, 0,1 pulgada hacia abajo desde la esquina exterior. de la uña del dedo meñique.
Método de masaje: Masajee este punto de acupuntura, normalmente pellizcando. Puede sentir dolor presionando la yema del pulgar y la uña al mismo tiempo.
Eficacia: el punto Yinzhi tiene un buen efecto acondicionador en las mujeres, puede mejorar la actividad del útero y fortalecer la función del útero. Las mujeres con deformidades uterinas, fibromas uterinos y otros problemas pueden mejorar un poco masajeando este punto.