¿Qué frutas y verduras son mejores para las mujeres de cuarenta años?

En términos generales, la nutrición debe ser equilibrada y conviene comer algunas frutas y verduras.

Teniendo en cuenta las características de las mujeres de 40 años, se recomienda comer más verduras y frutas que complementen el calcio, la sangre y la belleza.

Recomendado: manzanas, peras, tomates cherry (también conocidos como tomates cherry), papaya, kiwi, fresa, guayaba, kiwi, pomelo, melocotón, plátano, limón se pueden cortar en rodajas y beber para blanquear.

Verduras: Excepto aquellas que son picantes y picantes, come la menor cantidad o cantidad posible. No seas exigente con los pepinos, los tomates, el apio, el brócoli, la calabaza, etc.

Además, come algunos frutos secos nutritivos, como dátiles rojos, bayas de goji, etc.