¿Qué haces cuando estás particularmente triste?
1. Escuchar música. La gente triste no escucha canciones lentas. La canción también tiene sentido. Cuando esté triste, escuchar algunas canciones altas o curativas también puede ser de gran ayuda para aliviar su tristeza. El poder de la música es realmente grandioso y una buena pieza musical puede afectar el estado de ánimo de las personas.
En segundo lugar, hacer ejercicio. A veces, cuando estoy triste o infeliz, salgo a correr. No correr, sino trotar. Cuando corres hasta el agotamiento, tu estado de ánimo triste definitivamente se aliviará. Por supuesto, correr, jugar baloncesto, voleibol e ir al gimnasio tienen el mismo efecto. Después del ejercicio, tu cuerpo secretará dopamina, lo que producirá una sensación de relajación y felicidad. Debe ser muy eficaz para aliviar el duelo.
3. Si no estás contento, puedes encontrar a tus buenos hermanos y hermanas o a tus familiares y comunicarles tu insatisfacción. Su dolor también mejorará cuando reciba consuelo y cuidado de quienes lo rodean. Porque el confort de las personas que te rodean es cálido. Cuando no estés contento, siempre habrá alguien esperándote. Es reconfortante pensar en ellos.
4. Sal a caminar. Cuando estás de mal humor, quedarte en casa sólo te deprimirá más. Salir a caminar, encontrarse con amigos y contemplar el paisaje puede aliviar el estrés interior. Salir a tomar el sol y respirar aire fresco también es bueno para tu cuerpo.
La tristeza no sólo es dañina para tu corazón, sino también para tu cuerpo. Hay muchas formas de solucionarlo. Acabo de mencionar algunas formas comunes, pero lo que realmente necesito hacer es mantener una buena actitud.