¿Con qué frecuencia se deben comer huevos de gallina en el tercer trimestre del embarazo?
¿Con qué frecuencia deben comer huevos de gallina las mujeres embarazadas?
1. Debido a que los huevos de ganso son un alimento frío, las mujeres embarazadas no deben comer demasiados huevos de ganso. Se recomienda tomar 1-2 raciones una vez a la semana. Generalmente se debe consumir en julio o agosto en el tercer trimestre del embarazo. No se recomienda comer huevos de gallina porque son inestables en el primer trimestre.
2. Generalmente, el propósito de comer huevos de gallina al final del embarazo es eliminar las toxinas del feto, porque los huevos de gallina tienen el efecto de desintoxicar y tratar las llagas. Una vez que nace el feto, no es fácil contraer enfermedades de la piel. Sin embargo, si las mujeres embarazadas comen demasiados huevos de gallina, es perjudicial. Si comen demasiados huevos de ganso, la proteína aumentará, lo que aumentará el ácido úrico, provocará fácilmente gota y aumentará la carga sobre los riñones. Por lo tanto, asegúrese de no excederse para evitar pérdidas mayores.
Consejos:
Las mujeres embarazadas pueden comer huevos de gallina como de costumbre, incluidos huevos al vapor, huevos cocidos y huevos fritos. Pero casi todo el mundo dice que los huevos de gallina son desagradables, especialmente los cocidos. La yema de huevo no es delicada, tiene sabor a pescado y es grande. Se recomienda que las madres rompan los huevos de ganso tanto como sea posible, agreguen un poco de sal, agua, cebolla verde picada y los cocinen al vapor. No debe haber olor a pescado. sin pérdida de nutrientes.
Receta para que las embarazadas coman huevos de oca
Huevos de oca cocidos
Ingredientes: 1 huevo de oca, media olla de agua. media cucharadita de sal.
Preparación: Poner sal en agua y llevar a ebullición. Después de que hierva el agua, mete los huevos en el agua y cocínalos con una cuchara. Si la cáscara del huevo se rompe, agrega un poco de vinagre para solidificar las claras y evitar que se salgan. Colóquelos en agua con hielo inmediatamente después de cocinarlos para que las cáscaras sean más fáciles de pelar.
Tiempo de cocción: tres minutos, la clara está tierna y la yema a medio cocer. Después de seis minutos, la clara del huevo se solidifica y la yema está medio cocida. Diez minutos después, los huevos están completamente cocidos.
Huevos de Oca Salteados con Cebolleta
Ingredientes: Picar finamente 2 cebollas de verdeo y batir 2 huevos de oca.
Preparación: Calentar el wok, agregar el siguiente medio tazón de aceite, sofreír las cebolletas, sofreír los huevos de ganso unas cuantas veces, sofreír lentamente a fuego lento hasta que ambos lados estén dorados. retira más aceite y agrega un poco de salsa de soja.
Tortilla de carne picada
Ingredientes: 100g de carne picada, 2 huevos de oca, 1 cebolla de verdeo.
Preparación: Espolvorear un poco de pimienta sobre la carne picada, mezclar con salsa de soja, romper los huevos de oca en un bol, batirlos con las cebolletas (hasta que burbujeen), calentar el wok y añadir la segunda mitad. del bol Calentar un poco el aceite, sofreír la carne picada hasta que esté medio cocida, luego sofreír lentamente los huevos de oca a fuego lento hasta que ambos lados estén dorados.