¿Qué frutas ácidas puedes comer durante las 6 semanas de embarazo?
Después del embarazo, el ácido gástrico disminuirá y la función de digestión y absorción del tracto gastrointestinal también se verá afectada. Siempre sentirás náuseas, vómitos y pérdida de apetito. Los alimentos ácidos pueden hacer que el estómago secrete ácido gástrico y promueva la digestión y la absorción.
¿Cuáles son las frutas ácidas adecuadas para las mujeres embarazadas?
El yangmei, las cerezas, las uvas, las fresas, las granadas y los kiwis son todas frutas ácidas. Las mujeres embarazadas que comen algunas frutas ácidas todos los días no solo pueden aumentar su apetito, sino que también son buenas para el feto. Las frutas ácidas pueden prevenir defectos del tubo neural fetal. Además, las manzanas también son frutas ácidas y contienen una gran cantidad de zinc, lo que resulta de gran ayuda para el desarrollo cerebral del feto.
Los beneficios de comer frutas ácidas para las mujeres embarazadas
A partir del tercer mes de embarazo, los huesos del feto se van formando lentamente. Es necesario complementar el calcio en este momento y se necesitan sustancias ácidas para que el calcio precipite en los huesos. Por tanto, las mujeres embarazadas que comen frutas más ácidas pueden ayudar al desarrollo de los huesos del feto. Además, también puede favorecer la absorción de hierro.
El proceso de crecimiento del feto es inseparable de la vitamina C, y la mayoría de las frutas ácidas contienen una gran cantidad de vitamina C. Por lo tanto, las mujeres embarazadas que comen algunas frutas con moderación no solo pueden aportar una gran cantidad de vitamina C. al feto, sino que también mejora la capacidad de funcionamiento del cuerpo. Por tanto, las mujeres embarazadas pueden comer algunas frutas ácidas de forma adecuada, lo que es bueno para su salud.