Resfriado y secreción nasal del bebé, alimentos y recetas.
Verduras verdes
La col china, la col, el rábano, los brotes de soja, la colza, la lechuga y otras verduras de hoja verde son ricas en vitaminas.
Alimentos ricos en fibra dietética
La fibra dietética puede regular la absorción y excreción del cuerpo, mantener las heces suaves y, además, es muy propicia para la excreción de endotoxinas en el cuerpo; La fibra también puede controlar el peso.
Alimento humectante de azufaifo
El clima es seco en invierno, por lo que comer alimentos más húmedos es bueno para la salud de su hijo.
Alimentos de bacterias y algas
En la vida diaria, algunos alimentos de bacterias y algas comunes son ricos en macro y oligoelementos necesarios para el cuerpo humano, como fósforo, yodo, etc. que ayudan a aumentar la resistencia de los niños y mejorar la calidad general de los niños. Los niños pueden comer más cantidad de este tipo de alimentos en invierno.
Alimentos ricos en vitamina B
Hígado de animales, huevos, leche, judías y determinadas verduras, como colza, espinacas, ajetes y otras hortalizas de hoja verde.
Alimentos ricos en vitamina A
Lácteos, huevos, aceite de hígado de bacalao, hígado de animal y otros alimentos, así como espinacas, zanahorias, boniatos y otras frutas rojas y amarillas.
Alimentos ricos en vitamina C
Cítricos, como naranjas, pomelos, limones, etc. , así como kiwi, mango, repollo, coliflor, espinacas y otros alimentos.
Sopa de Dongzao y Pera Blanca
Dongzao contiene varias vitaminas y se llama "píldora de vitaminas", entre las cuales el contenido de vitamina C es particularmente alto y Sydney tiene el efecto de promover los fluidos corporales; , humectando la sequedad, eliminando el calor y reduciendo la flema.
Fideos de vieiras
Las vieiras son ricas en proteínas, vitaminas y minerales, incluido un alto contenido en zinc. Cada 100 gramos de vieiras pueden contener 11 mg de zinc, lo cual es muy bueno. complementar los alimentos.