¿Por qué las heces se secan después de la eyaculación?

1. Beba una taza de agua hervida tibia todas las mañanas después de levantarse, o agua hervida salada con una pequeña cantidad de sal añadida, que puede aumentar la humedad en el tracto digestivo y facilitar la defecación.

2. Consuma más frutas y verduras y menos alimentos picantes y grasosos. Consuma más verduras que contengan fibra (puerros, apio, espinacas, etc.) y frutas frescas, beba una cantidad adecuada de agua o agua con miel y coma dátiles, semillas de sésamo, nueces, etc., que también tienen el efecto de humedecer el pulmones y laxante.

3. No permanezcas de pie ni sentado durante largos periodos de tiempo. Realizar ejercicio físico puede mejorar la motilidad gastrointestinal y mejorar la fuerza de los músculos abdominales y perineales, ayudando así a mantener unas deposiciones fluidas.

4. Para el estreñimiento severo, se puede tomar una cantidad adecuada de laxantes como miel, ruibarbo, o utilizar Kaiserol, enema de glicerina, etc.

5. Desarrollar el hábito de comer a tiempo, evitar comer en exceso, comer más cereales secundarios y menos granos de arroz refinados.