Para las personas con reflujo ácido frecuente, ¿qué alimentos es mejor no comer?
¿Qué alimentos no se pueden comer por exceso de ácido estomacal?
Bebidas carbonatadas
Ingerir demasiados alimentos con gases puede volver a dañar la mucosa gástrica rota e incluso provocar una perforación gástrica. Trate de no comer alimentos cansados como frijoles, cebollas, maíz, patatas o naranjas. Además, las bebidas carbonatadas son en su mayoría ácidas y el alcohol puede estimular la secreción de ácido gástrico.
Té fuerte
A muchas personas les gusta tomar té después de las comidas o en su tiempo libre. Las personas con exceso de ácido gástrico no pueden beber té fuerte porque tendrá un cierto impacto en la membrana mucosa, promoverá la secreción de ácido gástrico, agravará especialmente los síntomas de la úlcera duodenal y la úlcera gástrica y causará dolor de estómago. Además, beber té después de tomar el medicamento también reducirá la eficacia del mismo. Además, no ingerir alimentos crudos o fríos, como helado de pescado crudo o helados, que provocarán distintos grados de irritación en la mucosa gástrica.
Alimentos grasos y ácidos
Los alimentos ricos contienen mucha grasa, lo que puede estimular la contracción y secreción de la vesícula biliar, retrasar el vaciado gástrico y agravar la acidez gástrica. Además, come alimentos menos ácidos, como vinagre, manzanas, naranjas, zumo de naranja, etc. , para evitar provocar reflujo ácido.
Dulces y menta
Los dulces pueden aumentar el jugo gástrico, así que intenta comer menos tartas de crema y chocolates. Además, trate de no beber alimentos que contengan menta, como menta o té de menta, porque la menta puede relajar el esfínter esofágico, provocar ácido gástrico e irritar la mucosa gástrica.
Frijoles, café y zumo de naranja
Los frijoles contienen una gran cantidad de oligosacáridos, que son difíciles de digerir y pueden provocar gases en el tracto gastrointestinal. El café puede irritar el estómago y provocar una secreción excesiva de ácido gástrico, lo que provoca reflujo ácido o indigestión. Además, no beba jugo de cítricos. El jugo de cítricos es una bebida ácida que puede estimular los nervios sensoriales y provocar enrojecimiento e hinchazón en la zona irritada.
Síntomas de hiperacidez
Acidez de estómago: suele aparecer después de comer y acostarse, detrás del esternón o en la garganta y el esófago.
Dolor esofágico y odinofagia: dolor punzante detrás del esternón, que a menudo se irradia al cuello, espalda o brazos; al tragar alimentos calientes, habrá sensación de ardor detrás del esternón;
Dolor abdominal superior: Habrá dolor abdominal superior intermitente, que a menudo se manifiesta como hinchazón rítmica o dolor intenso.
Síntomas respiratorios: El reflujo frecuente de ácido gástrico provoca daños en la garganta o ronquera intermitente, dolor de garganta, tos, etc.
Medidas preventivas en la vida
Mantener un buen humor, evitar el estrés mental excesivo y tener hábitos de vida regulares;
Comer de forma regular, regular y cuantitativa, y evitar Comer en exceso;
No te acuestes inmediatamente después de comer. Al menos 2-3 horas después, puedes salir a caminar después de comer.
Puedes elevar la cama entre 15 y 30 grados mientras duermes para reducir la posibilidad de reflujo;
Comer más frijoles, plátanos, aloe vera y jengibre puede aliviar los síntomas de acidez estomacal. Los estudios han demostrado que los alimentos ricos en fibra, como los frijoles, pueden reducir la probabilidad de acidez de estómago y otros síntomas en un 20%.
Recordatorio: si experimenta síntomas de malestar gastrointestinal como dolor de estómago, hinchazón, reflujo ácido, acidez de estómago, dolor abdominal persistente, hinchazón, estreñimiento prolongado, eructos, sabor amargo, etc., debe buscar Tratamiento médico a tiempo y realizar un examen gastrointestinal lo antes posible. Detecte, diagnostique y trate temprano, y no deje que las enfermedades gastrointestinales lo acompañen siempre.