¿Pueden las mujeres embarazadas comer puerros?

1. Los puerros tienen un alto valor nutricional. Cada 100 gramos de porción comestible contienen de 2 a 2,85 gramos de proteína, de 0,2 a 0,5 gramos de grasa, de 2,4 a 6 gramos de carbohidratos y de 0,6 a 3,2 gramos de fibra.

Ke. Rico en caroteno, vitamina C, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes, es un plato fresco que la gente prueba en primavera, lo que beneficia la demanda de vitaminas y minerales del embrión y el feto al comienzo del embarazo.

2. Los puerros también son ricos en fibra. Los puerros contienen 1,5 g de celulosa por cada 100 g, más que las cebollas y el apio. Puede promover la peristalsis intestinal y prevenir el cáncer colorrectal. Al mismo tiempo, puede reducir la absorción de colesterol y desempeñar un papel en la prevención y el tratamiento de la arteriosclerosis, las enfermedades coronarias y otras enfermedades. Aunque los puerros tienen muchos beneficios para el cuerpo humano, cuantos más mejor. El "Compendio de Materia Médica" registró una vez que comer demasiados puerros provocará mareos y ojos oscuros, especialmente después de beber.

3. La medicina moderna cree que las personas con excesivo calor yang no deben consumirlo. Los puerros contienen mucha fibra cruda y son difíciles de digerir y absorber, por lo que no se debe comer demasiado de una vez, de lo contrario una gran cantidad de fibra cruda irritará la pared intestinal y, a menudo, provocará diarrea.

4. Los sulfuros del puerro también pueden ayudar al cuerpo a absorber la vitamina B1 y la vitamina A. Por lo tanto, comer puerros con alimentos de cerdo ricos en vitamina B1 es una forma más nutritiva de comer. Sin embargo, el sulfuro se volatiliza fácilmente cuando se calienta, por lo que es necesario girar la olla rápidamente al freír puerros. Si lo calientas demasiado perderás el sabor de los puerros. Los principales nutrientes del puerro son la vitamina C, la vitamina B1, la vitamina B2, la niacina, el caroteno, los hidratos de carbono y los minerales.

De hecho, las mujeres embarazadas pueden comer una pequeña cantidad de puerros, no demasiado, porque los puerros pueden fortalecer las contracciones uterinas y, como se mencionó anteriormente, los puerros no son fáciles de digerir, por lo que las mujeres embarazadas deben comer menos puerros. . Es mejor comerlo con otros alimentos.

Los puerros, también conocidos como puerros, son los racimos de flores blancas que crecen sobre los puerros en otoño. Por lo general, se recoge cuando está listo para florecer, se muele y se encurte para hacer salsa para el consumo. Los agricultores lo llaman puerros.

Los puerros pueden estimular el apetito, aumentar el apetito y favorecer la digestión. Los puerros son ricos en ingredientes saludables como calcio, fósforo, hierro, caroteno, riboflavina y ácido ascórbico.

Las mujeres embarazadas pueden comer puerros, pero no los coman, ni los coman crudos, ya que no son buenos para el estómago, especialmente en las últimas etapas del embarazo, y pueden causar fácilmente molestias gástricas como el estómago. dolor e hinchazón.