¿Cuáles son las ventajas y desventajas de las galletas tipo barquillo?
1. Suplemento energético
Las galletas de barquillo son ricas en calorías, de tamaño pequeño, fáciles de transportar, aptas para el hambre y pueden reponer rápidamente la energía necesaria. por el cuerpo humano.
2. Favorece la digestión
Las obleas contienen fibra cruda, que puede limpiar los intestinos y favorecer la digestión.
Desventajas de comer galletas de barquillo:
1. Alto contenido en grasas
El contenido de grasa de la mantequilla en las galletas es muy alto, y cada pieza tiene 43 kcal. Baja densidad, no es fácil de detectar si se come demasiado. De hecho, tres galletas de chocolate tienen más de 200 calorías.
2. Es fácil provocar obesidad
El contenido de azúcar de las galletas de barquillo es relativamente alto y comer demasiado no es bueno para el organismo, por lo que las personas con diabetes y obesidad deberían hacerlo. No comas más galletas de barquillo.
Después de leer la introducción anterior, también tenemos una cierta comprensión de las ventajas y desventajas de las galletas tipo oblea. En términos generales, existen pros y contras de comer galletas de barquillo, y debes controlar la cantidad al comerlas.
El valor nutricional de las galletas barquillo
Las galletas barquillo se refieren principalmente a galletas con un rico valor nutricional y un alto contenido calórico. Cada galleta barquillo de 100 g contiene más de 500 calorías y además contiene grandes cantidades de carbohidratos, grasas, azúcares y proteínas. Comer algunas galletas de barquillo con moderación puede reponer abundante energía y proporcionar la base necesaria para el metabolismo.
Pero después de comer demasiado, es muy fácil que estas calorías se conviertan en grasa en el cuerpo, lo que fácilmente puede provocar obesidad y dañar el esmalte dental. Se recomienda no comer demasiado.