¿Pueden comer guayaba las mujeres embarazadas con niveles altos de azúcar en la sangre?
Si tu nivel de azúcar en sangre es alto, no comas alimentos con alto contenido de azúcar, especialmente frutas con alto contenido de azúcar como sandía, pitahaya, plátanos, uvas y peras. También come menos carne y también puedes comer granadas. El contenido de azúcar no es muy alto.
Las mujeres embarazadas con niveles altos de azúcar en sangre deben comer unos 300 gramos de carbohidratos al día, pero debemos tener ciertos requisitos sobre los tipos de fuentes de carbohidratos, principalmente polisacáridos como el arroz y el trigo, y limitar estrictamente la miel. almíbar, productos de azúcar puro como maltosa y postres con alto contenido de azúcar.
Intenta elegir variedades con bajo índice glucémico entre los cereales básicos, como la avena, la harina de maíz, la harina de trigo sarraceno, etc.
Coma más verduras verdes y frescas, complemente proteínas, complemente 15-25 g diarios sobre la base original y complemente calcio, hierro, yodo, etc. Ayudar a las mujeres embarazadas a recuperarse y garantizar que el feto coma normalmente.
Las mujeres embarazadas prefieren comer frutas con bajo contenido en azúcar, como manzanas, peras, naranjas, melocotones, uvas, etc. y no comer más de 500 gramos de fruta al día. Se deben reducir las frutas con alto contenido de azúcar como plátanos, piñas, lichis y caquis.
Las pacientes con metabolismo anormal de la glucosa durante el embarazo o diabetes gestacional deben esperar hasta que su nivel de azúcar en sangre esté bajo control estable antes de comer fruta. Además, es mejor comer fruta entre comidas para que el nivel de azúcar en sangre no sea demasiado alto y se pueda prevenir la hipoglucemia.
2. Beneficios de comer granadas para mujeres embarazadas
1. Las mujeres embarazadas que beben jugo de granada pueden reducir la posibilidad de dañar el desarrollo del cerebro fetal.
Enfermedades como la atrofia cerebral neonatal son difíciles de tratar y pueden provocar secuelas. La tecnología médica actual sólo puede tomar medidas para controlar el deterioro de la enfermedad una vez que se produce, pero no puede prevenirla. Beber jugo de granada durante el embarazo puede reducir la posibilidad de dañar el desarrollo del cerebro fetal.
2. Las mujeres embarazadas que comen granada pueden mejorar eficazmente los síntomas de la pérdida de apetito, reducir el dolor de los vómitos en las mujeres embarazadas y aumentar la absorción de nutrientes.
3. Las mujeres embarazadas que comen granadas pueden estabilizar su estado de ánimo. El jugo de granada es rico en polifenoles, que tienen efectos antienvejecimiento, protectores del sistema nervioso y estabilizadores del estado de ánimo.
4. Las mujeres embarazadas comiendo granadas pueden prevenir la anemia durante el embarazo.
La deficiencia de hierro o ácido fólico es la principal causa de anemia en las mujeres embarazadas. Los expertos sugieren que las mujeres embarazadas deben consumir una cierta cantidad de fruta todos los días. La granada es la fruta reina, con valor tanto comestible como medicinal. En cuanto al sabor, hay granada dulce y granada ácida. Generalmente, las granadas dulces se comen y las granadas ácidas se usan como medicina o se procesan para hacer bebidas y vino de granada (intente mantenerse alejado de las mujeres embarazadas alcohólicas), que tiene el efecto de reponer la sangre.