¿Cuáles son los beneficios de comer avena para los niños?

Los niños pueden comer cereales, pero es mejor no comprarlos con azúcar añadido, aditivos y conservantes. Aunque sabe muy bien, no es saludable ni para niños ni para adultos. Simplemente come cereal simple si quieres.

En términos de valor nutricional, los cereales puros son superiores a otros tipos de cereales como los cereales afrutados, lácteos y nutricionales instantáneos. Debido a que no requiere mucho procesamiento, la avena simplemente se prensa en granos, asegurando la integridad de los granos. Los nutricionistas creen que este alimento integral tiene el contenido nutricional más completo, especialmente varios minerales y vitaminas.

Los nutricionistas sugieren que beber un vaso de leche y comer un huevo mientras se come cereal puede asegurar una nutrición más equilibrada.