¿Cómo hacer que la olla caliente sea más nutritiva?

1? A muchas personas les gusta la comida picante, por eso les gusta usar una base de sopa picante cuando comen estofado, pensando que será agradable y refrescante. Sin embargo, una base de sopa demasiado picante en realidad no es buena para nuestro estómago. Irritará nuestra mucosa gástrica y provocará fácilmente úlceras bucales provocadas por el calor interno. Por lo tanto, es mejor no agregar demasiadas especias como granos de pimienta de Sichuan y pimienta a la base de la sopa.

2. Tenga cuidado de no ingerir bebidas frías cuando coma estofado caliente, porque la comida caliente es muy caliente en el estómago. Si come alimentos calientes, beba alimentos fríos inmediatamente. Tanto el frío como el calor pueden irritar nuestro estómago y hacerlo intolerable. Puede causar fácilmente enfermedades gastrointestinales. Puede ser perjudicial para el estómago. Y no se lleve la olla caliente a la boca tan pronto como la recoja. Si hace demasiado calor, puede dañar fácilmente nuestra mucosa bucal y provocar úlceras bucales. Debes esperar hasta que se enfríe un poco antes de llevártelo a la boca.

3? En tercer lugar, cuando coma estofado, coma primero verduras y luego carne para llenar el estómago y evitar comer demasiada carne, lo que puede provocar obesidad. Por eso, si quieres mantener una figura esbelta y saludable, come primero verduras y luego carne, come más verduras y menos carne. Para una olla caliente verdaderamente saludable, debe haber más verduras, especialmente verduras de hojas verdes, que carne, y la mejor proporción es 2:1. Esta combinación es la más nutritiva y científica.