Consejos sobre el cuidado de la salud durante el Festival Qingming
1. El origen de Qingming
El Festival Qingming es un importante festival folclórico tradicional de China y uno de los ocho festivales importantes: Shangyuan, Qingming, Changxia, Dragon Boat Festival, Zhongyuan, Festival del Medio Otoño, Solsticio de Invierno, Nochevieja. Generalmente cae el 5 de abril del calendario gregoriano, pero su festividad es muy larga. Hay dos dichos: ocho días antes del décimo día del mes lunar y diez días después del décimo día del mes lunar. Estos 20 días pertenecen al Festival Qingming.
Se dice que el origen del Festival Qingming comenzó con la ceremonia de "barrido de tumbas" de los antiguos emperadores y generales. Más tarde, la gente hizo lo mismo, y adorar a los antepasados y barrer tumbas en este día se convirtió en una costumbre fija. de la nación china. Originalmente, el Festival de Comida Fría y el Festival Qingming eran dos festivales diferentes. En la dinastía Tang, el día de la limpieza de tumbas se designaba como el Festival de la Comida Fría. Ciento cinco días después del comienzo del invierno, el solsticio se llama comida fría. En el pasado, estaba prohibido hacer fuego y se comía comida fría, por lo que también se le llamaba "Festival de Comida Fría" y "Festival de No Fumar". Según el folclore, la comida fría conmemora la quema de Jie Zitui en Mianshan durante el período de primavera y otoño, y el duque Wen de Jin ordenó la prohibición del fuego. Jiezitui era de Shanxi, por lo que la costumbre de la comida fría se hizo popular por primera vez en Shanxi. En los viejos tiempos, la comida fría cortaba el fuego. Al día siguiente, había una ceremonia en la que se perforaba madera para hacer fuego en el palacio, y la gente también usaba palos de mimbre para rogarse unos a otros que encendieran fuego.
Quince días después del equinoccio de primavera es el Festival Qingming, que es un buen día para salir de excursión. El Festival Qingming también es un día para barrer tumbas y adorar a los antepasados. También se lo conoce entre la gente como "Festival de los Fantasmas" y "Festival de los Tres Fantasmas". También una ceremonia para que el dios de la ciudad patrullara la ciudad.
El Festival de Comida Fría y el Festival Qingming son originalmente dos festivales, pero la mayoría de la gente en Shandong los combina en uno solo. Generalmente se le llama Festival Qingming, y en algunas áreas se le llama Festival de Comida Fría, pero el festival cae en el Festival Qingming. Kenli es conocido como "Gran comida fría", "Dos comidas frías" y "Tres comidas frías" durante los primeros tres días del Festival Qingming. El cuarto día es el Festival Qingming, durante el cual la gente visita tumbas y sale de excursión. En Juancheng, el día antes del Festival Qingming es el Festival de Comida Fría, y el Festival Qingming también se llama el "Festival de la Puerta Fantasma".
La costumbre de adorar a los antepasados y barrer sus tumbas se originó muy temprano en China. Ya en la dinastía Zhou Occidental, la gente concedía gran importancia a las tumbas. "Mencius Qi Ren Pian" durante la dinastía Zhou del Este y el Período de los Reinos Combatientes también mencionó a una persona de la que la gente de Qi se reía. A menudo iba a la Tumba Dongguo para pedir ofrendas para la tumba, lo que demuestra que el barrido de tumbas era muy popular durante el Período de los Reinos Combatientes. Cuando llegó el emperador Xuanzong de la dinastía Tang, designé la comida fría y el barrido de tumbas como uno de los "Cinco Rituales". Por lo tanto, cada vez que llega el Festival de limpieza de tumbas, "los campos y los caminos están llenos de eruditos y mujeres, y los sirvientes y mendigos de los comerciantes de jabón tienen las tumbas de sus padres" (Libro con Xu Jingzhao de Liu Zongyuan). convertirse en una importante costumbre social.
En primavera, cuando aún hace frío, está prohibido encender fuego y comer alimentos fríos, por temor a que algunas mujeres y niños viejos y débiles no puedan soportar el frío. Para evitar que los alimentos fríos dañen el cuerpo, se recomiendan actividades al aire libre como caminatas, picnics, columpios, juegos de fútbol y carreras de caballos, pelotas, sauces, tira y afloja, peleas de gallos, etc. Se ha decidido que todos salgan a tomar el sol, ejercitar sus músculos y músculos y aumentar su resistencia. Por lo tanto, además del culto a los antepasados y la limpieza de tumbas, el Festival Qingming también incluye diversas actividades físicas al aire libre, lo que hace que este festival no sólo tenga el sentimiento sentimental de perseguir el futuro con precaución, sino que también incorpore la atmósfera de alegre apreciación primaveral que tiene; Las lágrimas tristes y amargas de "¿Adónde irás?" Hay escenas vívidas y brillantes por todas partes. Éstas son realmente unas vacaciones muy especiales. El barrido de tumbas en el Festival de Qingming es una costumbre festiva relacionada con las costumbres funerarias. Según los registros, en la antigüedad, "las tumbas no eran tumbas", es decir, sólo se cavaban fosas y no se construían tumbas, por lo que no se registraban sacrificios. Posteriormente, ganó adeptos la costumbre de tumbas y sepulcros, ofrecer sacrificios y barrer tumbas. Durante las dinastías Qin y Han, los sacrificios en las tumbas se habían convertido en una actividad de sacrificio indispensable.
Han Shu. La biografía de Yan Yannian afirma que, aunque se encuentra a miles de kilómetros de Beijing, su familia "regresará al cementerio Donghai" durante el Festival Qingming. El comportamiento de Yan Yannian es razonable en términos del desarrollo y fortalecimiento del culto a los antepasados y la conciencia de la sangre del pueblo chino. Por lo tanto, los sacrificios de las tumbas que no estaban incluidos en el estándar en la antigüedad también se incluyeron en los cinco rituales: "Es apropiado que los eruditos incluyan los cinco rituales cuando visiten sus tumbas. Siempre es una rutina". la tendencia de los sacrificios en las tumbas inevitablemente florecerá.
Debido a las costumbres de adoración a los antepasados, barrido de tumbas y escalada de montañas en vastas áreas de nuestro país, gradualmente se ha convertido en un festival tradicional para que los chinos conmemoren a sus antepasados barriendo tumbas y adorando. El cambio entre mediados y finales de la primavera suele ser 65,438+006 días después del solsticio de invierno y el día después del Festival de Comida Fría. La actividad de limpieza de tumbas puede durar unos diez días antes y después del festival.
En el norte, la gente sólo come alimentos fríos preparados con antelación, como tortas de dátiles, tortas de trigo, etc.
En el sur, hay principalmente bolas verdes y raíces de loto confitadas con arroz glutinoso. En cada Festival de Qingming, la gente forma un círculo de palos de sauce y coloca ramas de sauce delante y detrás de la casa para conmemorar el festival.
2. ¿Cuáles son las tres fenologías del Festival Qingming?
El Festival Qingming es uno de los veinticuatro términos solares del calendario lunar. Comienza cuando el sol alcanza la longitud 15 alrededor del 5 de abril de cada año; "Veinticuatro Términos Solares": "Festival de Marzo"... En este momento, todo está limpio y claro. "
"Almanaque": "El decimoquinto día después del equinoccio de primavera, Dou Zhi Ding se usa para Qingming, cuando todo es puro y brillante, y cuando todo es puro y brillante, se le nombra. "El Festival Qingming, el Festival Chu, el Festival Yu y el Festival Jiu San son también los cuatro principales festivales de adoración a los antepasados en los festivales tradicionales de nuestro país.
La gente lo utiliza para organizar actividades agrícolas. "Huainanzi Tianwen Xun", dice : "Diez días después del equinoccio de primavera Cinco, luchar significa B, se acerca el viento Qingming. "Según "Las preguntas de los cien años" "En este momento, todo se vuelve limpio y brillante. Por eso se llama Qingming. "Tan pronto como llega el Festival Qingming, la temperatura aumenta y las precipitaciones aumentan. Es un buen momento para arar y plantar en primavera. Por lo tanto, existen proverbios agrícolas: "Antes y después del Festival Qingming, pida melones y frijoles" y " Es mejor plantar árboles durante el Festival de Qingming". Se puede ver que este término solar está estrechamente relacionado con la producción agrícola. Estrechamente relacionado.
¿Por qué elegir la limpieza de tumbas de Qingming? Qingming es el regreso de la primavera En este momento, la gente se sentirá relajada y feliz. Puede hacer que la gente no se olvide de morir en la vida. No se deje llevar por el final, persiga el futuro y la gente será virtuosa. tener cuidado con el fin es prestar atención a la muerte y pensar en su significado; perseguir el futuro lejano es perseguir el pasado y el futuro, y no ser miope en el presente.
Festival Ching Ming. También conocido como Festival de Excursiones, es un período importante del año para la salud. El cuerpo crece en primavera y la respiración es beneficiosa para la energía yang de las personas. Se recomienda usar ropa holgada y hacer ejercicio en lugares con. aire fresco.
La primera etapa del Festival Qingming: flores de Tung En este momento, las flores de tung comienzan a florecer
La segunda etapa del Festival Qingming: los topillos se convierten en. Los búhos se esconden en sus madrigueras debido a su fuerte energía yang, y los avestruces que aman el sol comienzan a salir. El topillo es lo más yin, y el pájaro es lo más yang. El topillo se convierte en un búho. , lo que significa que el yin se esconde y el yang se fortalece.
La tercera etapa del Festival Qingming: el comienzo del arco iris, el arco iris es la intersección del yin y el yang, puro Yin y yang. no son lo mismo cuando las nubes son delgadas y el sol brilla, aparecerá un arcoíris
3. Ocho comidas tradicionales recomendadas durante el Festival Qingming
El Festival Qingming es uno de los. 24 términos solares en China y es un festival tradicional en China, también es un día para el culto a los antepasados y la limpieza de tumbas, además del culto a los antepasados, la limpieza de tumbas y las excursiones, la degustación de delicias de temporada también es una característica importante. temporadas, probar delicias únicas y sentir la atmósfera de los festivales tradicionales se trata más bien de recordar a los antepasados.
“Llueve intensamente durante el Festival Qingming y los peatones en la carretera tienen ganas de perder el alma. "Este poema que se ha cantado durante miles de años siempre interpreta los sentimientos inmutables desde la antigüedad. Parece que llueve todos los años en el Festival Qingming. Aunque la lluvia en el Festival Qingming está relacionada con los términos solares, creo que la lluvia en El Festival Qingming es nuestra memoria de los difuntos. Vive la lluvia y las lágrimas tristes. El Festival Qingming es uno de los 24 términos solares en China. Es un festival tradicional chino y un día de adoración a los antepasados, también conocido como Festival de Excursiones. Se lleva a cabo del 4 al 6 de abril de cada año. Es una temporada de exuberante vegetación y un buen momento para que la gente salga en primavera. Por eso, los antiguos tenían la costumbre de salir al Festival Qingming. p>En primer lugar, el Festival Qingming es un término solar muy importante. Cuando la temperatura aumenta, es el momento de arar en primavera. Es una buena temporada para plantar. Por lo tanto, hay un proverbio agrícola que dice "es mejor". plantar árboles que Qingming". Más tarde, a medida que se acercaban los días de Qingming y Hanshi, la gente prohibió el fuego y visitó las tumbas. Qingming se combina en uno, y la comida fría se ha convertido en otro nombre para Qingming y una costumbre de Qingming. En el día de Qingming, no se comen fuegos artificiales y solo se come comida fría.
Además del culto a los antepasados, la limpieza de tumbas y las excursiones, Qingming también incluye la degustación de delicias de temporada. En temporadas especiales, se puede probar comida y sentimientos únicos. la atmósfera de los festivales tradicionales tiene más que ver con recordar a los antepasados. Qingtuan es uno de los manjares indispensables del Festival Qingming en el sur. Es verde y fragante, con un aroma único a hojas de moxa. , pero ligeramente dulce y la piel verde es un poco herbácea. ¿Qué más haré a continuación? Te llevaré a probar el sabor único de Qingming, las ocho delicias de temporada del Festival Qingming
1. un festival de comida fría con una historia de 2640 años
Motivo de la recomendación: El origen de los bollos fritos Ubicado en el condado de Hongdong, Linfen, provincia de Shanxi, fue una de las cunas de la antigua civilización china. El mayor inmigrante de la historia. Por lo tanto, el "Sazi" se puede encontrar en todo el norte y el sur del antiguo Festival de la Comida Fría. El "Utensilio" es una comida de temporada famosa porque el fuego está prohibido durante el Festival de la Comida Fría, el día anterior. El Festival de Comida Fría se llama "cocinar".
En este día, la gente preparará varios alimentos fríos y los guardará para los próximos días hasta el final del Festival Qingming.
Características de la merienda: "Compendio de Materia Médica" de Li Shizhen. Tanabe dijo claramente: "Las albóndigas frías instantáneas también se hacen con harina de arroz glutinoso y harina, se agrega un poco de sal, se tira del botón de la cuerda, se gira formando un anillo y ... la entrada queda crujiente como la nieve". Se puede ver que este alimento antiguo e inusual, el picante mahua, es comparable a él.
2. Pasteles al vapor: un aperitivo tradicional durante el Festival de Comida Fría con una historia de 2.500 años.
Motivo de la recomendación: El pastel al vapor Zitui, comúnmente conocido como pastel al vapor, es un alimento local tradicional en Shanxi y se dice que tiene una historia de más de 2.500 años. Se dice que el pastel al vapor Zitui es un alimento cocinado heredado del Festival de Comida Fría. Para conmemorar al leal Jie Tui, no hubo fuegos artificiales ni comida caliente el día de su muerte, por lo que este día se llama Festival de la Comida Fría. Entonces, ¿qué come la gente en este día? Siempre preparan algo de comida con anticipación y comen comida fría durante el Festival de Comida Fría. Estos alimentos son principalmente pasteles al vapor, que también se llaman pasteles al vapor porque fueron promocionados en memoria de Jie Zi.
Características del snack: El bizcocho al vapor Zitui está elaborado con harina refinada, grasa de cerdo, cebolla verde, aceite de sésamo, pimienta en polvo y álcali. Se amasa, se fermenta, se le añade álcali, se amasa, se enrolla, se añade y se desmenuza. Se elabora mediante múltiples procesos como agente, prensado y vaporización en jaula. ¡Suave y delicioso, apto para todas las edades!
3. Banquete Qingming - Pasta Shanxi con el tema de la lealtad y la piedad filial
Motivo de la recomendación: "Banquete Qingming" es una de las esculturas de masa que la gente de Shanxi debe hacer durante el Festival Qingming. Amasar harina hasta darle forma de golondrina, ensartarla con azufaifos silvestres o ramas de sauce de Shanxi y colgarla en el dintel para expresar el "recuerdo" de los sabios. Esta costumbre ha durado 2.500 años en Shanxi y todavía está muy activa en la vida de la gente para resaltar la connotación de "lealtad y piedad filial". En tu tiempo libre durante las cortas vacaciones, puedes probar esta interesante pasta, no sólo para conmemorar la lealtad y la piedad filial de Jie Tui, sino más importante, para heredar las virtudes tradicionales de la nación china, honrar a tus padres y pasar más tiempo en casa. Y mira, no lo hagas. Cuando el hijo quiera ser filial, se entristecerá cuando sus familiares se hayan ido.
Características de la merienda: "Qingming Swallow" fue escrito en memoria de Jie Zitui, por lo que también se le llama "Purple Push Swallow". Qingming Yan se puede convertir en uno o tres, apilados para formar la forma de un "alfiler", lo que significa que Jie Zitu recomienda personas nobles.
4. Empanadillas Qingming impresas: la fruta Qingming más clásica
Motivo de la recomendación: el sabor del arroz glutinoso Q es verde y el aroma único de las hojas de moxa no tiene comparación con otros tipos de Alternativa a los jugos de vegetales verdes. Cuando lo comes en la boca, está lleno de sabor claro. A continuación, compartiré con ustedes las albóndigas Qingming con estampado de frutas más clásicas. Después de las cortas vacaciones, puedes probarlo, probar el sabor único con tus seres queridos, recordar a los seres queridos que fallecieron y agradecer a los seres queridos que ahora pueden acompañarte.
Características del snack: ¿A qué sabe? El color verde es un poco triste, el relleno es ligeramente dulce, la piel verde tiene un leve sabor a hierba, el color es verde esmeralda, huele a primavera y el sabor es claro.
5. Albóndigas Qingming - Albóndigas Qingming al estilo Jiangnan
Motivo de la recomendación: la gente de Jiangnan llama a comer albóndigas verdes por primera vez en primavera "probar la primavera" para probar el sabor de la primavera. . Desde la antigüedad, la gente estaba acostumbrada a utilizar bolas de arroz glutinoso Qingming para adorar a sus antepasados. Además de servir como sacrificio, también es popular en Jiangnan durante el Festival Qingming comer "bolas de masa Qingming", que en realidad son una especie de bolas de masa verdes. Debido a que "Qingming" y "inteligente" son homofónicos, también hay un dicho que dice que hoy es el día más inteligente para tener un bebé. Muchas personas sostienen a sus bebés en brazos y piden "bolas de masa Qingming" a sus vecinos. Esto se llama "buscar suerte". Las albóndigas verdes juegan un papel importante en ganarse el favor aquí.
Características del snack: Sólo en este momento específico, este tipo de bolas de arroz glutinoso pueden reflejar un sabor Qingming tan único, fragante, astringente y dulce.
6. Versión perezosa de Youth League: puedes usar directamente artemisa en polvo para hacer Youth League.
Motivo de la recomendación: Aunque es popular comer albóndigas verdes durante el Festival Qingming, las hojas de moxa no están disponibles en algunas zonas. ¿Qué debo hacer? ¿Cómo preparar una merienda memorable para esta festividad tan especial? Puedes hacer Qingtuan Le fácilmente usando directamente artemisa en polvo, y es más simple que usar hojas de artemisa. ¡Oh, buenas noticias para los vagos, jaja! El producto terminado es obviamente de color y sabor anti-solar, un poco amargo ~ ~ ~ ~
Características del refrigerio: dale un mordisco y prueba lentamente. Hay un toque amargo en el arroz glutinoso dulce, un poco amargo y dulce al mismo tiempo. La vida es amarga y dulce, y vivir cada día en serio es felicidad.
7. Versión de jugo de vegetales del entrenamiento grupal: uso de jugo de vegetales para interpretar el entrenamiento grupal
Motivo de la recomendación: Cocinar es como la vida. Mientras lo pienses, siempre habrá una manera, como la bola verde. No es necesario utilizar artemisa. Las personas que no tienen hojas de artemisa o polvo de artemisa pueden utilizar el jugo de verduras más común. Todo tipo de jugos de vegetales verdes funcionarán.
También se puede sentir el fuerte ambiente festivo con sólo un toque de turquesa. Después de unas cortas vacaciones de tres días, los amigos interesados también pueden probar este manjar único de temporada~
Características del snack: textura dulce y glutinosa con un ligero aroma vegetal. Aunque no es tan amargo como el ajenjo, su color verde brillante sigue siendo agradable. La comida no se trata sólo de sabor, el encanto es el verdadero significado. Recuerda a los antepasados y aprecia el presente. ¡Espero que todo vaya bien en cada momento! No importa lo que hagas, nada es estático. Si lo haces con el corazón, siempre habrá beneficios inesperados.
8. Caracoles salteados - Caracoles Qingming, ganso superior
Motivo de la recomendación: La gente siempre ha dicho que "los caracoles claros engordan el ganso" y "los caracoles claros son el mejor ganso". Este dicho proviene de personas que en el pasado eran muy pobres y no podían permitirse el lujo de comprar un ganso. Cada vez, antes y después del Festival Qingming, bajan al estanque del río para tocar una olla de caracoles, los mantienen en agua limpia durante dos días, luego les cortan los extremos y los cocinan con algunas cebollas verdes, jengibre y pimientos. Un caracol regordete también puede valer un delicioso ganso. Los caracoles con sabor a salsa, la forma más común pero clásica de hacer caracoles, se complementan perfectamente con la fragancia de la pasta de frijoles, ¡y son tan deliciosos que te golpearán la boca!
Características del snack: sabor picante y digno de baba, deliciosa carne de caracol, vino añejo y caracoles, ¡muy satisfactorio! Solía vivir en la pobreza y comer caracolas antes y después del Festival Qingming era más delicioso que la carne de ganso. Tenemos la suerte de vivir en el presente, con mucha comida y ropa. ¡Deberíamos estar agradecidos a nuestros antepasados por su arduo trabajo a cambio de la maravillosa vida que tenemos hoy!
Además de comer algunos alimentos especiales de temporada durante el Festival Qingming, también es una época de exuberante vegetación y también es un buen momento para que la gente salga en primavera, por lo que los antiguos tenían la costumbre de salir de excursión durante el Festival Qingming. Sopla la brisa primaveral, las flores florecen y los sauces están verdes. El Festival Qingming es el momento más adecuado para una excursión de primavera. En esta temporada de primavera, traiga a su familia o invite a algunos amigos a sentir el canto de los pájaros y la fragancia de las flores en primavera, respirar el aliento más puro de la naturaleza y sentir la hermosa vida que brinda la naturaleza. Todo es muy cómodo.
4. Seis consejos de salud Qingming para proteger el hígado y el estómago
Con la llegada de la festividad de Qingming, han comenzado la limpieza de tumbas, el culto a los antepasados y las excursiones. Los expertos recuerdan a los ciudadanos que, al recordar a sus seres queridos y apreciar el paisaje primaveral, también deben prestar atención a proteger su salud.
El clima es cambiante, por lo que calmar el hígado y mantener el calor no se trata de relajarse.
Últimamente hace viento a veces y a veces llueve. A medida que se acerca el Festival Qingming, el clima parece ponerse sentimental. Las condiciones climáticas ventosas y lluviosas son características del Festival Qingming. Pero la gente sale a visitar tumbas y aumentan las actividades al aire libre. Si no tienen cuidado, pueden fácilmente contraer un resfriado común. Ya sea que esté barriendo una tumba o haciendo una caminata, debe mantenerse abrigado. Lo mejor es preparar un abrigo que se pueda poner y quitar a voluntad para evitar la invasión de malos espíritus externos. "Las mujeres embarazadas, los ancianos y los enfermos deberían prestar más atención a mantenerse calientes y descansar cuando barren tumbas.
Durante el Festival Qingming, el viento es relativamente seco y el fuego del hígado en el cuerpo humano es fuerte Síntomas como sequedad de boca y nariz son propensos a ocurrir cuando se combinan las combinaciones internas y externas. Al salir, además de mantenerse abrigado y beber mucha agua, el alimento principal es calmar el hígado. Nutre los riñones y humedece los pulmones, y come jengibre, cebollas verdes y puerros con moderación, y evita alimentos secos e irritantes como el cordero y el pimiento. Come frutas y verduras frescas.
Sal a pasear y. concéntrate en el cuidado de la piel y en nutrir tu estómago
“Hay muchos tipos de vegetales silvestres en primavera. Después de barrer la tumba, cavar o comprar algunas verduras silvestres para llevarlas a casa se ha convertido en la elección de muchas personas. "Chen Yongchun, director del Departamento de Nutrición del Hospital Popular Provincial de Henan, dijo: "Si excavas vegetales silvestres en los suburbios, es mejor ir a casa y remojarlos durante mucho tiempo para limpiar los contaminantes de los vegetales silvestres. ”
Li, médico jefe del Departamento de Dermatología del Hospital Popular Provincial de Henan, recordó que ahora es la temporada de dermatitis solar vegetal. La mayoría de los vegetales silvestres contienen sustancias fotosensibles que pueden causar fácilmente dermatitis. incluyen verdolaga y mostaza, col gris, malantou, cártamo, etc. “Si tienes una enfermedad de fotosensibilidad, te has quemado con el sol o tienes lupus eritematoso, es mejor no comer demasiadas verduras silvestres cuando salgas a caminar. "Li dijo: "Si comes demasiadas verduras silvestres, es mejor no tomar el sol, de lo contrario la piel se enrojecerá, se quemará o incluso tendrá grandes ampollas. “Desde el Festival Qingming, la actividad de los insectos se ha vuelto más activa. En la naturaleza, debes evitar profundizar en la hierba. Es mejor usar ropa interior de manga larga y botas, con mangas y puños ajustados para evitar la exposición de la piel. "Li Boqun recordó que la primavera también es un período de alta incidencia de alergias al polen. Las personas con alergias deben usar máscaras y gafas de sol cuando barren tumbas en la naturaleza. Deben elegir flores, plantas y árboles para caminar con el viento, y llevar anti- medicamentos alérgicos si es necesario.
Primavera, el clima es soleado y los sauces están brotando. Después del frío invierno, la gente solo puede dejar que su interés crezca y no debemos matarlo. y salir a los hermosos suburbios para ayudarlos a estar tranquilos, felices y con la mente abierta sobre la salud.
Al salir de excursión, especialmente si lleva niños, tenga cuidado de no elegir desconocidos. verduras silvestres y setas.
Cuando se presenten síntomas de intoxicación alimentaria como mareos, dificultad para respirar, labios morados y vómitos, se debe beber un poco de agua tibia a tiempo, inducir el vómito artificialmente y acudir a un hospital cercano lo antes posible.
Presta atención al barrido de tumbas y a la atención de la salud mental.
El Festival Qingming es un festival de sacrificio importante. Muchas personas inevitablemente pensarán en algunas cosas y personas y se sentirán extremadamente tristes. "Durante el Festival Qingming, la atención de la salud mental es muy importante, especialmente para aquellos con riesgos y enfermedades psicológicas. No se sumerja demasiado en emociones tristes". Cai Jinlin, consejero psicológico de Zhengzhou Foster Consulting Services Co., Ltd., dijo: "Para los pacientes con trastornos de ansiedad, por ejemplo, al barrer tumbas, es más fácil tener un sentido de urgencia del tiempo y un sentimiento de culpa y culpa".
No dejes que la tristeza y la depresión duren demasiado de largo durante el Festival Qingming. Los pacientes con enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares e hipertensión arterial deben prestar más atención a no estar cansados o tristes, recordarse estabilizar sus emociones y es mejor estar acompañados de familiares al barrer tumbas. Li Boqun recordó que la primavera es la estación en la que todo crece, por lo que debes mantener un estado de ánimo cómodo. Ajuste su estado de ánimo y haga felices su cuerpo y mente mediante caminatas, caminatas y otras actividades.
Prevención de la peste primaveral
En primavera todo despierta y se llena de vitalidad, y diversos virus y bacterias pueden propagarse fácilmente. Cualquier problema puede causar enfermedades, por lo que son comunes diversas enfermedades, como influenza, meningitis, tos ferina, sarampión, difteria y paperas. En este momento, debemos adaptarnos al cambio climático, prestar atención a la protección contra el frío y al ejercicio, y mejorar la resistencia a las enfermedades.
A principios de primavera, el tiempo es soleado y luminoso, o puede estar nublado y lluvioso, con ráfagas de viento y aire frío. La humedad y el calor patógenos comienzan a actuar, y los microorganismos, bacterias y bacterias patógenas. los virus se vuelven activos. Por lo tanto, durante la temporada de alta incidencia de enfermedades en primavera, hacer un buen trabajo en la prevención de enfermedades infecciosas será de gran beneficio para nuestra salud.
Prevención de las paperas
Las paperas se contagian fácilmente en primavera y el período de incubación es de 7 a 14 días. Al principio, los síntomas de esta enfermedad son debilidad general, sed, inquietud y, en ocasiones, fiebre alta de hasta 39°C. La manifestación prominente se centra en el lóbulo de la oreja y el dolor empeora al abrir la boca o ingerir alimentos ácidos. El curso de la enfermedad es de 1 a 2 semanas.
Esta enfermedad se transmite a través de las gotas de saliva que ingresan a la mucosa oral y nasal, por lo que se debe evitar que los niños asistan a lugares públicos concurridos, como cines y centros comerciales, y se deben abrir las ventanas de los dormitorios con frecuencia para ventilar. .
Los pacientes con paperas deben permanecer en cuarentena durante 3 semanas. Después de enfermarse, deben descansar en cama y llevar una dieta ligera. Enjuáguese la boca con agua salada al 2% todos los días, tome gránulos de raíz de isatis o líquido oral antiviral y use polvo de Ruyi Huanghuang externamente. Este virus es extremadamente sensible a los rayos UV, por lo que conviene desinfectar su ropa y ropa de cama al sol.